您的年龄段是？
18岁以下
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45岁及以上
您平均每天使用短视频应用（如抖音、快手、TikTok等）的时长大约是？
少于30分钟
30分钟至1小时
1-2小时
2-4小时
4小时以上
您通常在什么时间段使用短视频应用最频繁？
早晨（6-9点）
上午（9-12点）
下午（12-18点）
晚上（18-24点）
深夜（0-6点）
您使用短视频应用的主要目的是什么？（可多选）
娱乐消遣
获取新闻资讯
学习知识/技能
社交互动（如评论、分享）
关注特定博主/KOL
购物消费
其他
您是否曾因刷短视频而推迟或忘记完成计划中的工作/学习任务？
当您需要集中注意力工作或学习时，您是否会主动关闭或远离短视频应用？
请评估您对短视频内容的推荐算法（即“猜你喜欢”）的满意度。（1分=非常不满意，5分=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否感觉短视频内容占用了您过多原本用于提升自我（如阅读、运动、学习新技能）的时间？
从0到10分，您有多大可能向朋友或同事推荐您最常使用的短视频应用？（0分=完全不可能，10分=极有可能）
您认为使用短视频对您的工作/学习效率产生了怎样的影响？
显著提升效率
略有提升
几乎没有影响
略有降低
显著降低效率
您认为短视频应用在哪些方面可以改进以减少用户的过度依赖？（可多选）
设置更严格的使用时长提醒
优化内容推荐，减少同质化
提供更多深度/长视频内容
增加“休息一下”等强制暂停功能
其他
综合来看，您对自己目前在工作或学习中的绩效表现满意吗？
您认为短视频的使用习惯与您的绩效满意度之间存在关联吗？
有很强的负相关（使用越多，满意度越低）
有一定的负相关
没有明显关联
有一定的正相关
有很强的正相关（使用越多，满意度越高）
请简要描述您认为最理想的短视频使用与个人工作/生活平衡状态是怎样的？