您目前是否处于远程办公状态？
是，完全远程办公
是，混合办公（部分时间远程）
否，主要在办公室办公
您使用短视频平台（如抖音、快手、TikTok等）的频率是？
您在远程办公期间，通常在什么情况下会使用短视频平台？【可多选】
工作间隙休息时
午休/用餐时间
感到工作压力或疲惫时
寻找工作灵感或学习新技能时
纯粹为了娱乐放松
其他
您认为观看短视频对您远程办公时的情绪调节（如放松心情、缓解压力）有多大帮助？(1分表示毫无帮助，5分表示非常有帮助)
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为短视频内容（如搞笑、知识、生活分享等）对激发您的远程工作创意或效率有何影响？
有积极影响，能带来灵感
有消极影响，容易导致分心
影响不大，好坏参半
没有明显影响
在远程办公时，您更倾向于观看哪些类型的短视频内容？【可多选】
搞笑/娱乐类
知识/技能学习类（如办公软件技巧、行业知识）
生活Vlog/日常分享
音乐/舞蹈类
新闻/资讯类
其他
您平均每次使用短视频应用的时长大约是？
15分钟以内
15-30分钟
30分钟-1小时
1小时以上
您是否有过因为刷短视频而拖延或耽误工作进度的经历？
您对自己在远程办公期间管理短视频使用时间的能力打几分？(1分表示完全无法控制，5分表示能很好控制)
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为短视频平台上的哪些功能或内容，可能对远程工作者有特别的帮助？【可多选】
时间管理/效率类短视频
线上协作工具教程
居家办公环境布置灵感
心理健康/正念冥想内容
行业大咖分享与洞察
暂时没发现特别有帮助的
与在办公室办公相比，您觉得远程办公时使用短视频的时间是否发生了变化？
明显增加了
略有增加
基本没变化
略有减少
明显减少了
综合考虑，您有多大意愿向其他远程办公的朋友推荐合理利用短视频来辅助工作或调节状态？（0-10分，0分表示完全不愿推荐，10分表示非常愿意推荐）
您对如何更好地平衡远程工作与短视频使用（例如：利用其优势、避免其干扰），有什么具体的心得或建议？
您的年龄段是？
18岁以下
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45岁及以上
您目前从事的行业领域是？
互联网/科技
教育/培训
金融/法律
文化/传媒/设计
贸易/零售/服务业
制造业
自由职业
其他