您最常使用的社交平台类型是？
微信/QQ等即时通讯类
微博/小红书等图文分享类
抖音/快手等短视频类
知乎/豆瓣等社区论坛类
其他
您使用社交媒体的主要目的是？（单选最主要的一项）
获取新闻资讯
与亲友保持联系
娱乐消遣（如看视频、段子）
学习知识或技能
展示自我或记录生活
工作需要
在社交媒体上，您通常会关注哪些内容？（可多选）
朋友/家人的动态
明星/网红
专业知识/行业资讯
新闻时事
搞笑/娱乐内容
美妆/穿搭/生活方式
其他
总体而言，您认为使用社交媒体对您的生活有积极影响吗？（1分表示非常消极，5分表示非常积极）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当您看到他人发布的精彩生活（如旅行、美食、成就）时，您通常的感受是？
欣赏、为他们高兴
感到羡慕
感到焦虑或压力，觉得自己不如别人
无感，觉得与自己无关
其他
在发布个人动态（如照片、状态）后，您是否会频繁查看点赞、评论等反馈？
如果没有得到预期的反馈（如点赞少），您的情绪会受到影响吗？
会，感到失望或自我怀疑
有点在意，但很快会过去
完全不在意
您是否曾因社交媒体上的信息或争论而感到愤怒、烦躁？
在睡前使用社交媒体，是否会影响您的入睡或睡眠质量？
您是否有过主动关闭社交媒体推送、暂时卸载应用或设定使用时限的经历？
综合考虑，您向朋友推荐其当前主要使用的社交平台的可能性有多大？（0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
您认为社交媒体在哪些方面可能对心理健康产生潜在风险？（可多选）
引发焦虑和压力
导致睡眠不足
分散注意力，影响效率
助长攀比和自卑心理
可能遭遇网络暴力或骚扰
信息过载，感到疲惫
其他
您认为社交媒体在哪些方面可能对心理健康有积极帮助？（可多选）
获得社会支持与情感连接
获取有益的信息和知识
为自我表达提供平台
找到兴趣相投的社群
缓解压力，获得娱乐
其他
当感到情绪受社交媒体影响时，您通常会如何应对？
主动减少使用或暂时离开
向亲友倾诉
寻找其他活动转移注意力
自己消化，不做特别处理
其他方式
为了促进更健康的社交媒体使用环境，您有什么建议或希望平台做出的改进？