您最常使用的社交平台是？
微信/QQ
微博
抖音
小红书
Bilibili
知乎
其他
总体而言，您认为社交平台的使用对您的情绪状态有多大积极影响？（0分表示完全没有积极影响，10分表示有非常显著的积极影响）
在社交平台上，您更倾向于？
主动发布内容
浏览和互动，但很少发布
仅浏览，不互动
几乎不使用社交功能
当您看到他人发布的“完美”生活展示时，您感到焦虑或压力的频率是？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为社交平台对您心理健康可能产生的负面影响有哪些？（可多选）
引发比较心理和自卑感
导致信息过载和焦虑
影响注意力和专注力
减少现实社交时间
睡眠质量下降
网络欺凌或负面评论
暂时没有明显负面影响
当您感到情绪不佳时，使用社交平台通常会？
让我感觉更糟
没有明显影响
帮助我分散注意力或感觉好一些
视情况而定
您使用社交平台的主要目的是什么？（可多选）
与朋友/家人保持联系
获取新闻资讯
娱乐消遣
学习知识/技能
展示自我/记录生活
寻找兴趣社群
工作需要
您是否关注过社交平台上关于心理健康、正念或情绪管理的账号或内容？
是，经常关注
是，偶尔关注
否，但感兴趣
否，不感兴趣
您对自己在社交平台上的“数字形象”（如发布的内容、获得的点赞等）有多在意？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾主动设置过社交平台的使用时间限制或进行过“数字排毒”？
是，经常这样做
是，尝试过但未能坚持
否，但考虑过
否，从未考虑
您希望社交平台在支持用户心理健康方面提供哪些功能或内容？（可多选）
更易用的使用时长提醒与限制工具
更多关于心理健康的正向科普内容
匿名情绪支持或互助社群
简化界面、减少信息过载的设计
负面内容过滤或预警机制
与专业心理咨询服务的便捷连接
与使用社交平台之前相比，您感觉自己的现实社交能力？
请分享一个社交平台对您情绪产生积极影响的具体经历或功能（例如：一个温暖的社群、一个有用的知识博主等）。
您认为社交平台公司是否有责任关注并采取措施改善用户的平台使用心理健康？
对于如何更健康地使用社交平台，您有什么建议或心得想分享给其他用户？
您的年龄段是？
18岁以下
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45岁及以上
您认为本次调研对您反思自身社交平台使用习惯有帮助吗？