您目前从事的岗位是？
快递员/配送员
分拣员/装卸工
长途货运司机
仓库管理员
网点管理人员
其他
您平均每天的工作时长大约是？
8小时以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您的工作节奏通常如何？
非常紧张，几乎没有休息时间
比较紧张，休息时间很短
节奏适中，有固定休息
比较轻松，可以自由安排
您通常如何解决工作日的午餐？
从家自带便当
在固定餐馆/食堂用餐
路边摊/便利店随便买点
叫外卖/送餐
忙起来就不吃
其他
在您的工作环境中，哪些因素最影响您按时、健康地进餐？（可多选）
送件/送货时间压力大
没有固定的用餐地点
周边餐饮选择少且不健康
公司没有提供用餐时间或便利
个人习惯（如不觉得饿）
经济成本考虑
其他
您每天饮用白开水或纯净水的量大约是多少？
少于500ml
500ml-1L
1L-1.5L
1.5L-2L
2L以上
您在工作期间，通常会选择哪些饮品来提神或解渴？（可多选）
白开水/纯净水
茶（如绿茶、红茶）
咖啡
功能饮料（如红牛、东鹏特饮等）
碳酸饮料（如可乐、雪碧）
含糖茶饮料/果汁
其他
您在工作日摄入蔬菜和水果的情况如何？
每天都有足量摄入
经常有，但量不多
偶尔有
几乎没有
您每周有几次在工作后或休息日进行体育锻炼（如跑步、健身、球类运动等）？
3次及以上
1-2次
很少，一个月几次
几乎不锻炼
您如何评价自己目前的整体健康状况？（1分为非常差，5分为非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾因工作饮食不规律或劳累，出现过以下健康问题？（可多选）
胃痛/胃胀/消化不良
便秘或腹泻
容易疲劳/精神不振
体重明显增加或减少
睡眠质量下降
尚未出现明显问题
其他
您是否有意识地尝试过改善自己的饮食健康习惯？
是，并且有长期坚持
是，但很难坚持
想过，但还没开始行动
没有考虑过
如果公司或相关机构希望提供支持，您最希望获得哪方面的帮助来改善饮食健康？（可多选）
提供健康餐饮补贴或福利
在工作场所设置便利的加热/用餐设备
组织健康饮食知识讲座或培训
提供定期的健康体检
优化排班，保障用餐休息时间
提供运动设施或组织体育活动
其他
对于改善物流快递从业人员的饮食健康和工作生活平衡，您还有什么具体的意见或建议？