您目前从事的法律职业领域是？
诉讼律师/出庭律师
非诉律师（如公司法务、合规、并购等）
法官/检察官
法学学者/研究人员
法律辅助人员（如律师助理、法务专员）
其他
您从事法律行业的总时长是？
1年以下
1-3年
4-7年
8-15年
15年以上
在最近一个月内，您是否经常感到工作压力巨大，难以承受？
您认为您的工作压力主要来源于哪些方面？（请选择最主要的一项）
案件/项目的工作量及紧迫性
客户/当事人的高期望与情绪
职业责任与风险（如败诉、合规风险）
工作与个人生活的平衡
行业竞争与职业发展压力
其他
在压力较大时，您通常会通过哪些方式来缓解？（可多选）
与家人/朋友倾诉
运动/健身
独处/休息
寻求专业心理咨询
饮酒/吸烟等物质依赖
投入更多工作以转移注意力
培养兴趣爱好（如阅读、音乐）
其他
在过去一年中，您是否曾因工作压力或情绪问题，考虑过离开法律行业？
是，认真考虑过
偶尔有过念头，但未深入考虑
从未考虑过
请评估您目前的工作满意度。（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
从0到10分，您有多大可能向一位正在考虑进入法律行业的年轻人推荐这份职业？
您所在的机构/律所是否提供正式的心理健康支持资源（如EAP员工援助计划、心理咨询服务等）？
是，有明确且可用的资源
有相关资源，但我不了解或难以使用
没有
不确定
当您感到情绪困扰或心理压力时，您是否会主动寻求专业心理帮助？
会，并且已经尝试过
会考虑，但尚未行动
不会，倾向于自己解决
不会，担心影响职业声誉
您认为，在行业内公开讨论心理健康问题存在哪些障碍？（可多选）
担心被视为“软弱”或“能力不足”
担心影响职业发展和晋升
缺乏安全、保密的沟通渠道
行业内普遍不重视此问题
个人认为这是私事，无需公开
没有障碍，可以公开讨论
您认为，法律行业的文化（如追求完美、对抗性、长时间工作）对您的心理健康产生了何种影响？
主要是积极影响，让我更坚韧
利弊参半
主要是消极影响，加剧了焦虑和耗竭
没有明显影响
在最近一个月，您是否有过睡眠质量差（如难以入睡、易醒、多梦）的情况？
您是否曾因工作压力而出现身体不适（如头痛、胃痛、肌肉紧张等）？
您认为，律所、法院或行业协会可以采取哪些最有效的措施来改善从业者的心理健康状况？
对于维护自身心理健康，您最想分享的一条建议或感悟是什么？