您目前从事的法律职业领域是？
诉讼律师/出庭律师
非诉律师（如公司法务、合规）
法官/检察官
法学学者/研究人员
法律助理/行政人员
其他
您从事法律职业的年限是？
1年以下
1-3年
4-7年
8-15年
16年及以上
在过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您需要多长时间才能入睡（从躺下到睡着）？
15分钟以内
15-30分钟
31-60分钟
超过60分钟
在过去一个月里，您是否因工作压力或思绪过多而难以入睡？
从未
很少（每月1-2次）
有时（每周1-2次）
经常（每周3-4次）
总是（每周5次或以上）
哪些因素最常影响您的睡眠质量？（请选择所有符合的选项）
案件/项目截止日期压力
客户/当事人沟通压力
长时间/不规律的工作时间
工作与生活的界限模糊
对案件结果的担忧
经济收入压力
职业发展焦虑
其他
您是否曾在夜间因思考工作问题而醒来且难以再次入睡？
您在工作日早上醒来后的感觉通常是？
精神焕发，休息充分
基本休息好了
有些疲倦
非常疲倦，没睡够
您是否使用过任何助眠产品或方法（如药物、褪黑素、白噪音、冥想APP等）来改善睡眠？
您认为当前的工作强度对您的睡眠造成了多大程度的负面影响？
没有影响
轻度影响
中度影响
重度影响
极重度影响
在过去一个月，您是否因睡眠不足而影响白天的专注力或工作效率？
您所在的单位/律所是否提供与压力管理或心理健康相关的支持（如EAP、心理咨询、健康讲座等）？
请评估您最近一周的整体睡眠质量（1分表示非常差，10分表示非常好）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾因睡眠或压力问题考虑过调整职业方向（如转换领域、减少工作量、暂时休息等）？
从未考虑
偶尔想过
认真考虑过
正在计划中
已经实施
您认为哪些措施最能有效改善法律从业者的睡眠问题？（请选择所有您认为重要的）
优化工作流程，减少不必要的加班
建立更明确的非工作时间沟通规范
提供压力管理与心理健康培训
推广弹性工作制
改善办公环境与休息设施
行业文化倡导健康工作与生活平衡
其他
对于改善法律职业的睡眠健康与工作生活平衡，您是否有其他具体的意见或建议？