您目前从事的法律职业领域是？
诉讼律师
非诉律师
公司法务
法官/检察官
法学学者/研究员
法律实习生/助理
其他
您从事法律工作的年限是？
1年以下
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
过去一个月，您平均每晚的睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
请评估您过去一个月的总体睡眠质量（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
过去一个月，您最常遇到的睡眠问题有哪些？（可多选）
入睡困难（躺下超过30分钟才能入睡）
夜间易醒或早醒
睡眠浅，多梦
白天感到困倦、精力不足
因工作压力在睡前反复思考
几乎没有睡眠问题
您认为工作压力对您的睡眠质量影响有多大？
几乎没有影响
影响较小
影响一般
影响较大
影响非常大
以下哪些工作因素是您主要的压力来源？（可多选）
案件/项目截止日期紧迫
工作量大，长期加班
客户/当事人期望高或沟通困难
职业责任与风险
工作与生活难以平衡
职业发展焦虑
其他
您通常在下班后或睡前多久会停止处理工作事务？
几乎不停，随时待命
睡前1小时内
睡前1-2小时
睡前2-3小时
睡前3小时以上
当您因工作压力导致睡眠不佳时，您通常会如何应对？
顺其自然，不做特别处理
尝试放松技巧（如冥想、听音乐）
进行体育锻炼
寻求同事、朋友或家人的倾诉
使用助眠产品或药物
其他
从0到10分，您有多大意愿向同行推荐您所在单位/团队当前的工作强度管理模式？（0分表示完全不推荐，10分表示非常愿意推荐）
您所在单位/组织是否提供过关于压力管理或睡眠健康的支持（如讲座、EAP计划等）？
是，且效果很好
是，但效果一般
是，但我未参与
否，从未提供
不清楚
您对自己目前工作与生活的平衡状态满意吗？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为，改善法律从业者的睡眠质量，哪些方面的支持最为重要？（可多选）
优化工作流程，减少不必要的加班
推广弹性工作制
提供专业的心理健康与压力管理支持
营造鼓励休息、不推崇过度加班的文化
提供关于睡眠健康的科普与培训
其他
对于改善法律行业工作环境以促进从业人员睡眠健康，您是否有其他具体的意见或建议？（选填）