您对“健康管理”这个概念有多了解？
非常了解，并有实践
比较了解，但未系统实践
听说过，但不太清楚具体内容
完全不了解
您通常通过哪些渠道获取健康知识？（可多选）
社交媒体（如微信、微博、小红书）
专业网站/APP（如丁香医生、Keep）
书籍/杂志
医院/体检中心宣传
朋友/家人分享
公司/学校组织的健康讲座
其他
您是否定期进行健康体检？
是，每年一次
是，但频率低于每年一次
否，但计划进行
否，暂无计划
您认为以下哪项对您的长期健康影响最大？
规律作息与充足睡眠
均衡营养与饮食控制
坚持规律运动
情绪管理与压力调节
定期体检与疾病预防
请评估您当前生活方式的健康程度（1分非常不健康，5分非常健康）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否有制定并执行个人健康计划（如运动计划、饮食计划、减压计划等）的习惯？
是，有明确计划并严格执行
是，有大致计划但执行不规律
想过，但未形成计划
从未考虑过
在健康管理方面，您目前遇到的主要挑战或困难是什么？（可多选）
工作/学习太忙，没有时间
缺乏专业知识和指导
难以坚持，缺乏动力
不清楚从何入手
经济成本考虑
觉得目前健康状况尚可，无需管理
其他
如果公司/组织提供健康管理相关培训，您的参与意愿如何？
非常愿意，会积极参加
比较愿意，看时间安排
一般，可有可无
不太愿意，没兴趣
您最希望获得哪些方面的健康管理培训？（可多选）
科学运动与体能训练
营养学与科学饮食搭配
心理健康与压力管理
慢性病（如三高）预防与管理
急救知识与技能
办公室职业病预防
睡眠质量改善
其他
您更倾向于哪种培训形式？
线上直播/录播课程
线下讲座/工作坊
小组互动与实践
提供自学材料（如手册、视频）
一对一健康咨询
您认为每次培训的合适时长是多久？
30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
半天
全天
您愿意为提升个人健康管理能力投入多少时间（每周）？
您认为健康管理培训的最佳频率是？
每周一次
每两周一次
每月一次
每季度一次
有需要时举办即可
除了上述方面，您对健康管理培训还有哪些具体的期待或建议？