您通常通过哪些渠道获取健康管理相关知识？（可多选）
专业医疗机构/医生
社交媒体（如微信、微博、抖音）
健康类App/网站
书籍/杂志
朋友/家人分享
单位/社区组织的讲座
其他
您认为以下哪项是目前最需要提升的健康管理能力？
科学饮食与营养搭配
规律运动与体能管理
压力管理与心理调适
常见慢性病预防知识
急救知识与技能
健康数据监测与解读（如体检报告）
请对您目前掌握的健康饮食知识进行自我评分（1分表示完全不了解，5分表示非常了解）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否有规律进行体育锻炼的习惯？
是，每周至少3次
是，但频率较低（每周1-2次）
偶尔进行
几乎没有
您希望了解哪些方面的运动健康知识？（可多选）
不同年龄段/体质的运动方案
办公室人群的碎片化运动
运动损伤的预防与处理
运动与营养补充
如何坚持运动并养成习惯
请对您目前应对工作/生活压力的能力进行评分（1分表示完全无法应对，5分表示应对自如）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对哪些心理健康主题的培训感兴趣？（可多选）
情绪管理与自我调节
睡眠质量改善
人际关系与沟通技巧
正念与冥想练习
职业倦怠的识别与应对
您是否定期进行健康体检？
是，每年一次
是，但频率不固定
否，仅在感觉不适时检查
几乎从不
在体检后，您最希望获得哪方面的解读或指导？（可多选）
异常指标的含义与风险
针对性的生活方式改善建议
是否需要进一步就医的指引
慢性病（如三高）的早期预防
不同年龄段体检项目的选择
您认为阻碍您实践健康生活方式的主要因素是什么？
工作繁忙，没有时间
缺乏相关知识或指导
自律性不足
周围环境影响（如聚餐多）
没有明显阻碍
您有多大意愿推荐您的同事或朋友参加系统性的健康管理培训？（0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）
您希望健康管理培训以何种形式开展？（可多选）
线上直播课程
线下专题讲座/工作坊
录制视频课程随时学习
组建学习小组/社群互动
一对一健康咨询
发放健康知识手册/资料
您认为每次培训的时长多久比较合适？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您更倾向于在什么时间段参加此类培训？
工作日上班时间
工作日午休时间
工作日下班后
周末
请对您所在单位/组织目前提供的健康支持（如体检、健身设施、讲座等）满意度进行评分（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您最希望在此次健康管理培训中解决的具体问题或学习到的具体技能是什么？
除了上述内容，您还对以下哪些健康主题感兴趣？（可多选）
中医养生与保健
科学用药与家庭常备药
女性/男性特定健康问题
口腔健康与护理
视力保护与用眼卫生
环境健康（如室内空气、饮水安全）
您的年龄段是？
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
对于本次健康管理意识培训，您还有哪些其他建议或期待？