您目前所处的岗位角色是？
公关/品牌经理
媒介/内容专员
客户执行/客户经理
策略/策划
其他支持部门
您从事公关/品牌相关工作的时间是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
请评估您对“公关从业者职业健康”这一概念的了解程度（1-完全不熟悉，5-非常熟悉）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在您看来，公关工作可能对健康造成的主要负面影响体现在哪些方面？（可多选）
长期熬夜/作息不规律
高强度、快节奏工作压力
情绪消耗（如应对负面舆情、客户压力）
久坐导致的颈椎、腰椎问题
饮食不规律
社交媒体信息过载带来的精神疲劳
其他
您认为当前工作中，对您个人健康影响最大的因素是？
工作压力与情绪
作息与睡眠问题
身体劳损（如久坐、用眼过度）
不健康的饮食习惯
其他
您认为自己目前主动进行健康管理的频率如何？（1-几乎没有，5-非常频繁且有计划）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常通过哪些方式缓解工作压力或维护健康？（可多选）
运动健身
冥想、正念或深呼吸
与朋友/家人倾诉
培养业余爱好
保证充足睡眠
寻求专业心理咨询
暂时没有有效方法
其他
您是否曾因工作压力或职业健康问题，考虑过调整职业发展方向？
如果公司/团队组织系统的“公关健康管理”培训，您向同事推荐参与的可能性有多大？（0-完全不可能，10-极有可能）
您希望“公关健康管理”培训涵盖哪些核心主题？（可多选）
压力管理与情绪调节技巧
高效时间管理与工作生活平衡
应对危机舆情时的心理建设
办公室健康操与久坐缓解方法
科学饮食与营养搭配
睡眠管理与改善技巧
正念冥想与专注力训练
其他
您更倾向于哪种培训形式？
线下工作坊/讲座
线上系列课程
短期集中训练营
定期分享会/沙龙
一对一教练辅导
您希望培训的频率是？
每周一次
每两周一次
每月一次
每季度一次
不定期，按主题需求组织
您愿意为提升个人健康管理能力投入多少个人时间？（1-几乎没有时间，5-愿意投入大量时间）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为公司/团队可以从哪些方面支持员工的职业健康？（可多选）
提供弹性工作制
组织定期的团队建设与放松活动
设立健康角/提供简易健身器材
提供心理健康支持（如EAP）
在项目排期时更充分考虑员工负荷
领导层公开倡导健康工作文化
其他
对于本次“公关健康管理意识培训”，您还有哪些具体的期待或建议？（如希望邀请的讲师类型、希望解决的具体问题等）