您目前所处的职业发展阶段是？
职场新人（1-3年）
业务骨干（3-8年）
团队管理者（8年以上）
其他
在您看来，公关工作中对个人健康影响最大的因素有哪些？（可多选）
高强度工作压力与节奏
不规律的作息与饮食
频繁的社交应酬
长期伏案工作/久坐
情绪劳动（如处理负面舆情）
频繁出差导致的旅途劳顿
其他
您认为“健康管理”对公关从业者的职业发展重要吗？
非常重要，是职业可持续发展的基础
比较重要，有助于提升工作效率
一般，工作本身更重要
不太重要
完全不重要
您目前是否有规律地进行体育锻炼（如每周至少150分钟中等强度运动）？
是，一直坚持
偶尔进行，但不规律
很少，几乎不运动
完全没有
您通常如何应对工作压力？
通过运动、冥想等健康方式主动调节
与朋友家人倾诉
暂时搁置，顺其自然
通过熬夜、暴饮暴食等方式缓解
其他方式
您对“心理健康”的认知和重视程度如何？
非常了解并高度重视，有主动维护意识
比较了解，但实际行动不多
了解一些，但觉得离自己较远
不太了解，也不太重视
完全不了解
您希望通过培训了解哪些方面的健康管理知识？（可多选）
职场常见疾病的预防（如颈椎病、鼠标手、干眼症等）
压力管理与情绪调节技巧
科学饮食与营养搭配
高效睡眠与精力恢复
办公室微运动与拉伸
心理健康自评与求助渠道
如何平衡工作与生活
其他
您更倾向于哪种培训形式？
线下专题讲座/工作坊
线上直播课程
录播视频课程，可随时学习
图文/音频类知识推送
小组互动与经验分享会
其他
您认为每次培训的合适时长是？
30-60分钟
1-2小时
2-3小时
半天（3-4小时）
全天
您希望培训安排在什么时间？
工作日工作时间
工作日下班后
周末
均可，看内容安排
您对参加本次健康管理主题培训的意愿有多强烈？（1-5分，1分为非常不愿意，5分为非常愿意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为阻碍您参与健康管理培训的主要因素有哪些？（可多选）
工作太忙，没有时间
培训内容不实用
对培训效果持怀疑态度
缺乏激励机制
没有合适的培训渠道/信息
个人惰性
其他
您是否愿意在培训后，参与建立同事间的健康互助小组或打卡活动？
对于本次健康管理意识培训，您还有哪些具体的建议或期待？