您每次运动健身的时长通常是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您通常进行哪些类型的运动？（可多选）
跑步/快走
力量训练（如举重、器械）
瑜伽/普拉提
球类运动（如篮球、羽毛球）
游泳
骑行
团体健身课程（如动感单车、搏击操）
居家健身（如跟练视频）
其他
您进行运动健身的主要目的是什么？
增强体质/健康
减脂/塑形
缓解压力/放松心情
社交/娱乐
提升运动表现
其他
您对自己当前运动健身频率的满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常在哪里进行运动？
商业健身房/工作室
户外（公园、街道等）
家中
公司/学校健身房
社区运动场
您向朋友或同事推荐您当前的运动健身方式的意愿有多大？（0分非常不愿意，10分非常愿意）
您是否使用运动健身类App或可穿戴设备（如智能手表、手环）来辅助运动？
您认为哪些因素最能激励您坚持运动？（可多选）
看到身体/健康指标的积极变化
有朋友/家人/教练一起
设定明确的目标（如减重、跑马拉松）
运动带来的愉悦感
获得奖励或积分
担心不运动带来的健康风险
其他
在过去的三个月里，您感觉自己的运动表现（如耐力、力量、技巧）有何变化？
有明显提升
有轻微提升
基本保持不变
有轻微下降
有明显下降
您对当前运动健身环境（如场地、设备、氛围）的满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为阻碍您更规律或更有效地运动的主要障碍是什么？
工作/学习太忙，时间不足
缺乏动力/自律性
运动场所不便或费用高
运动后感到疲劳/不适
缺乏运动知识或指导
没有合适的同伴
没有明显障碍
您希望通过哪些方式获得更好的运动支持？（可多选）
个性化的运动计划
专业的在线指导或课程
定期的运动数据分析和反馈
寻找志同道合的运动伙伴
对于提升您的整体运动健身体验和满意度，您还有哪些具体的建议或期望？