您目前的健身频率是？
几乎不运动
每月1-3次
每周1-2次
每周3-4次
每周5次及以上
您通常进行哪些类型的运动？（可多选）
跑步/健走
力量/器械训练
瑜伽/普拉提
球类运动（如篮球、羽毛球）
游泳
骑行
舞蹈
居家健身（如健身APP跟练）
其他
您每次运动的平均时长大约是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您主要的运动场所是？
商业健身房
社区/公园
家中
公司/学校健身房
户外（街道、山路等）
您坚持规律运动已有多长时间？
不足3个月
3-6个月
6个月-1年
1-3年
3年以上
您运动的主要目的是什么？
增强体质/健康
减肥/塑形
缓解压力/放松心情
提升运动表现/技能
社交/娱乐
遵从医嘱
您对自己目前运动知识（如动作规范、营养、计划制定）的了解程度打几分？（1分=完全不了解，5分=非常了解）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您在运动健身过程中，通常会遇到哪些困难或挑战？（可多选）
难以坚持，缺乏动力
动作不标准，担心受伤
不知道如何制定训练计划
训练效果不明显，遇到平台期
营养搭配知识欠缺
时间难以协调
缺乏同伴或专业指导
其他
您是否愿意为提升运动效果而参加付费的健身培训课程？
非常愿意
比较愿意
一般，视情况而定
不太愿意
完全不愿意
如果参加培训，您更倾向于哪种形式？
线下一对一私教
线下小班团体课
线上直播互动课
线上录播课程（随时可学）
线上线下结合
您期望的每次培训课程时长是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90-120分钟
时间灵活，按内容定
您最希望培训课程覆盖哪些内容？（可多选）
基础动作教学与纠错
个性化训练计划制定
运动营养与饮食指导
损伤预防与康复
特定项目技能提升（如跑步、瑜伽）
健身心理与习惯养成
家庭健身方案
其他
您能接受的单次课程费用区间大约是？
50元以下
50-150元
150-300元
300-500元
500元以上
您向身边朋友推荐科学健身理念的可能性有多大？（0分=完全不可能，10分=极有可能）
您通常通过什么渠道获取健身信息？
社交媒体（如小红书、抖音、B站）
健身类APP（如Keep、悦跑圈）
专业书籍/杂志
朋友/教练推荐
线下讲座/体验课
其他
您对通过线上平台（如APP、小程序）进行健身学习和跟练的便利性评价如何？（1分=非常不便，5分=非常便利）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为一个好的健身教练或培训课程，最重要的特质是什么？（可多选）
专业知识和资质
耐心细致的指导
良好的沟通与激励能力
课程内容科学有效
上课时间灵活
性价比高
能提供个性化方案
其他
您未来半年内，增加运动频率或尝试新运动项目的意愿如何？
对于运动健身培训，您还有哪些具体的需求、建议或疑问？