您目前主要的运动健身场所是？
家中
健身房/工作室
户外（公园、操场等）
单位/学校
几乎不运动
您通常进行哪些类型的运动？（可多选）
有氧运动（如跑步、跳绳、有氧操）
力量/塑形训练（如举铁、自重训练）
瑜伽/普拉提
舞蹈类（如尊巴、街舞）
功能性训练/康复训练
球类运动
其他
您平均每周运动几次？
0次（几乎不运动）
1-2次
3-4次
5次及以上
您单次运动的时长通常是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
如果您参与过线上直播健身，吸引您的主要原因是？（可多选）
时间地点灵活
课程内容丰富
教练专业/有感染力
社群氛围好
成本较低
没有参与过
阻碍您参与线上直播健身的主要因素有哪些？（可多选）
缺乏动力和坚持性
家中空间/设备有限
网络或直播体验不佳
课程时间不匹配
更喜欢线下氛围
担心动作不规范无人指导
没有阻碍
您对“养成规律运动习惯”的培训需求程度如何？
非常需要，希望系统学习如何坚持
比较需要，需要一些督促和指导
一般，自己可以坚持
不太需要，运动习惯已养成
您希望直播运动习惯培训课程包含哪些核心内容？（可多选）
科学运动计划制定
动力激发与习惯养成心理学
家庭简易健身动作教学
运动营养与饮食搭配
运动损伤预防与恢复
时间管理与运动融入生活
社群打卡与同伴激励
您更倾向于哪种直播互动形式？
实时视频连线，教练可看到并纠正动作
实时语音/文字互动答疑
主要观看教练演示，课后集中答疑
录播课程+社群答疑即可
您认为理想的单次直播课程时长是？
30分钟以内
30-45分钟
45-60分钟
60分钟以上
您希望课程直播的频率是？
每天都有
每周3-5次
每周1-2次
每两周一次或按主题系列开展
您希望直播课程提供哪些配套服务或材料？（可多选）
个性化运动计划表
课程回放视频
饮食建议食谱
动作图解/手册
专属社群交流
定期进度反馈与教练点评
您能接受的单节直播课程价格范围是？
免费
1-10元
11-30元
31-50元
50元以上
对于一个为期21天（或30天）的运动习惯养成训练营，您的付费意愿如何？
非常愿意，只要内容好
比较愿意，会谨慎选择
一般，更愿意单次付费
不愿意，只接受免费内容
您更关注教练的哪些特质？
专业资质与知识
教学清晰易懂
个人魅力与感染力
认真负责，能及时反馈
有相似的健身经历或背景
请描述您心目中“完美的”运动习惯养成直播课程应该是什么样的？（例如：课程结构、教练风格、互动方式等）
您的年龄段是？
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上