在过去一个月中，您感受到的工作压力水平如何？
几乎没有压力
压力较小
压力适中
压力较大
压力非常大
您的工作压力主要来源于以下哪些方面？（可多选）
工作量过大，任务繁重
工作节奏过快，时间紧迫
工作职责不清晰或模糊
与同事/上级的沟通不畅
工作目标或绩效要求过高
工作与个人生活的平衡
职业发展前景不明朗
工作环境（如噪音、空间等）
其他
当面临压力时，您最常出现的反应是什么？
情绪低落、焦虑
容易烦躁、易怒
注意力难以集中
身体疲劳、失眠
寻求社交支持
积极寻找解决方法
其他
您通常如何应对工作压力？（选择最常用的一种）
独自承受，默默消化
与家人朋友倾诉
通过运动、娱乐等方式排解
寻求上级或同事的帮助
学习相关技能或知识来应对
暂时逃避，不去想它
其他
从0到10分，您有多大意愿参加公司组织的压力管理或心理健康相关培训？
您认为，来自上级的管理方式对您的压力影响有多大？
几乎没有影响
影响较小
有一定影响
影响较大
影响非常大
您希望培训能帮助您提升哪些方面的能力以应对压力？（可多选）
时间管理与工作效率提升
高效沟通与冲突处理技巧
情绪管理与自我调节
目标设定与任务分解
正念冥想与放松技巧
建立支持性人际关系
其他
您认为，公司提供的现有支持（如EAP、团队建设等）对缓解您的压力有帮助吗？
非常有帮助
比较有帮助
一般
帮助不大
完全没有帮助
不了解相关支持
请描述一个最近让您感到压力较大的具体工作场景或事件。（选填）
您更倾向于哪种培训形式？
线上直播课程
线下工作坊/讲座
录播视频课程随时学习
小组互动讨论与练习
一对一辅导或教练
您希望培训的频率大概是？
单次集中培训（如半天）
系列短课程（如每周1次，持续1个月）
不定期主题沙龙
根据需求自主选择线上资源
如果公司提供压力管理培训，您认为其实用性有多重要？（请用1-5星评价，1星为非常不重要，5星为非常重要）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
除了工作本身，您的压力是否也受到个人生活因素（如家庭、健康、经济等）的显著影响？
对于本次压力管理主题的培训，您还有哪些具体的期望或建议？（选填）
您的岗位性质更接近于？
管理岗
专业技术岗
职能支持岗
销售/市场岗
生产/运营岗