您目前从事公关工作的年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您认为，您的主要工作压力主要来源于以下哪些方面？（可多选）
媒体关系维护与危机应对
客户/上级的过高或不合理期望
项目执行中的突发状况
KPI/业绩考核压力
跨部门沟通与协调
7x24小时待命的工作节奏
行业知识快速更新带来的学习压力
在处理媒体关系或危机公关时，您感到的最大压力是什么？
信息核实与发布的时效性
应对负面舆论或失实报道
与不同立场媒体的沟通
维护公司/品牌声誉的长期压力
其他
请评估“客户或上级的期望与实际情况之间的差距”给您带来的压力程度（1-5分，1分表示压力很小，5分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在项目执行中，哪些突发状况最让您感到棘手和压力倍增？（可多选）
预算临时削减或变更
核心人员临时变动
活动场地或设备突发问题
合作方未能按约定履约
政策或舆论环境突然变化
其他
您认为当前的工作节奏（如7x24小时在线、频繁加班）对您的压力影响有多大？
影响非常大，难以承受
影响较大，但尚可应对
影响一般，属于行业常态
影响较小，可以接受
几乎没有影响
综合考虑工作内容、强度、回报与发展，您有多大意愿向朋友推荐公关行业的工作？（0-10分，0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）
您通常通过哪些方式来缓解工作压力？（可多选）
与同事/朋友倾诉
运动健身
培养业余爱好
寻求专业心理咨询
暂时脱离工作环境（如休假）
通过培训学习提升能力以应对压力
暂时没有有效缓解方式
您所在的组织（公司/团队）是否提供了有效的压力管理支持（如EAP、定期心理疏导、弹性工作制等）？
有，且非常有效
有，但效果一般
有，但形同虚设
完全没有提供
不清楚
请评估“个人职业发展前景的不确定性”对您造成的压力程度（1-5分，1分表示压力很小，5分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为，行业内的哪些趋势正在加剧公关工作的压力？（可多选）
社交媒体使舆情发酵更快更难控
信息透明化要求更高，容错率降低
跨界竞争加剧，对综合能力要求提升
AI等技术工具带来的技能更新压力
全球经济环境波动影响客户预算与策略
面对压力，您更倾向于将其视为？
需要克服的困难和挑战
职业倦怠和疲惫的来源
推动自我成长和学习的动力
一种中性的、无法避免的工作组成部分
如果可能，您最希望所在组织或行业在哪些方面做出改进，以帮助公关从业者更好地管理压力？
请分享一个您成功应对高压公关场景的经历或心得（可选）。