您的年龄属于以下哪个区间？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您从事公关行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您目前每周进行规律性运动（如健身、跑步、球类等）的频率大约是？
您通常偏好哪些类型的运动？（可多选）
健身房力量/器械训练
跑步/快走
瑜伽/普拉提
球类运动（如篮球、羽毛球等）
游泳
骑行
户外徒步/登山
居家跟练（如健身App）
其他
您平均每次运动时长大致为？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您通常选择在什么时间段进行运动？
清晨（6:00前）
早晨（6:00-9:00）
午间（12:00-14:00）
傍晚/下班后（17:00-20:00）
夜晚（20:00后）
时间不固定
促使您坚持运动的主要动力是什么？（可多选）
保持健康，预防疾病
控制体重，塑造体型
释放工作压力，调节情绪
提升精力，改善工作状态
社交需求（与朋友/同事一起）
个人兴趣与爱好
挑战自我，达成运动目标
其他
您认为公关行业的工作特性对您的运动习惯产生了哪些影响？（可多选）
工作时间长且不固定，挤占了运动时间
工作压力大，运动是重要的解压方式
频繁的社交应酬影响了运动计划
需要保持良好的职业形象，促使我运动
工作性质（如活动执行）本身包含一定体力活动
基本没有影响
您是否有使用运动类App（如Keep、悦跑圈等）或穿戴设备（如运动手环、手表）的习惯？
如果您使用运动类App/设备，主要关注哪些功能或数据？（可多选）
记录运动轨迹与时长
监测心率、卡路里等生理数据
跟随课程计划训练
参与线上挑战/社群活动
查看运动知识/资讯
不使用，故不关注
您每年在运动健身上的花费（包括健身卡、装备、课程、App会员等）大约是多少？
500元以下
500-2000元
2001-5000元
5001-10000元
10000元以上
您是否愿意为专业、个性化的健身指导或课程付费？
非常愿意
比较愿意
一般，看情况
不太愿意
完全不愿意
您主要通过哪些渠道获取运动/健身相关的信息或灵感？（可多选）
社交媒体（如小红书、微博、抖音）
专业健身App
健身博主/KOL
朋友/同事推荐
线下健身房/教练
传统媒体（杂志、电视）
其他
总体而言，您如何评价自己当前的运动习惯对工作与生活的平衡所起的作用？
非常积极，显著提升了效率与幸福感
比较积极，有一定帮助
作用一般，时好时坏
比较消极，有时反而增加负担
没有明显影响
对于改善公关从业者的运动健康环境（如企业提供健身福利、行业组织活动等），您有什么具体的建议或期待？