您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁以上
您从事公关行业的工作年限是？
少于1年
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您认为您目前的工作节奏对您的饮食习惯影响大吗？
影响非常大，经常不规律
影响比较大，偶尔不规律
有一定影响，但基本可控
几乎没有影响
完全没有影响
您平均每周有多少天会吃早餐？
0天（几乎不吃）
1-2天
3-4天
5-6天
7天（每天都吃）
您通常通过什么方式解决工作日的午餐？
自己带饭
公司/单位食堂
外卖/餐厅堂食
便利店速食
其他
在选择餐食时，您主要考虑哪些因素？（最多可选3项）
口味
价格
便利性/节省时间
营养均衡
食材新鲜度
热量/卡路里
食品安全
其他
您平均每天摄入蔬菜和水果的量是否达到健康推荐标准（约500克）？
远未达到
基本未达到
偶尔能达到
经常能达到
总是能达到
您平均每天饮用白开水或淡茶水的量大约是？
少于500毫升
500-1000毫升
1000-1500毫升
1500-2000毫升
2000毫升以上
您是否有意识地控制糖分（如含糖饮料、甜点）的摄入？
非常严格地控制
比较有意识地控制
偶尔会注意
不太在意
完全不在意
您在工作日感到疲劳或压力大时，倾向于选择哪种饮食方式？（最多可选2项）
吃更多零食/甜食
喝咖啡/功能性饮料
点高热量食物（如炸鸡、火锅）
正常饮食，无变化
吃得比平时少
选择更健康的食物
其他
您平均每周进行规律性体育锻炼（如跑步、健身等）的频率是？
从不锻炼
少于1次
1-2次
3-4次
5次及以上
您是否了解“中国居民膳食指南”或类似的官方健康饮食建议？
非常了解
比较了解
一般了解
听说过但不了解
完全不了解
您对自己当前饮食健康习惯的总体满意度是？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为改善饮食健康习惯的主要障碍是什么？（最多可选3项）
工作太忙，没时间准备
缺乏营养知识
健康食品价格较高
外卖/外食选择中健康选项少
自控力不足
社交应酬多
没有觉得需要改善
其他
您是否愿意为了健康，适当增加在饮食上的时间或金钱投入？
您希望通过哪些渠道获取饮食健康相关的信息或服务？（最多可选3项）
专业营养师/医生咨询
手机健康类App
社交媒体/公众号
公司组织的健康讲座
书籍/杂志
朋友/同事推荐
其他
对于改善公关从业者的饮食健康环境，您有什么具体的建议或期望？（例如：公司层面、个人层面等）