您目前在公关行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前所处的职位层级是？
初级专员/助理
资深专员/主管
经理/总监
高级管理层（VP及以上）
其他
在过去的1个月里，您因工作感到压力的频率如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为工作中最主要的压力来源有哪些？（可多选）
客户需求多变/紧急
7x24小时待机/随时响应
媒体关系/舆情危机处理
KPI/业绩考核压力
团队内部沟通协作
工作与生活界限模糊
职业发展不确定性
其他
当面对高强度工作压力时，您通常如何应对？
积极寻求解决方案/沟通
暂时搁置，稍后处理
向同事/朋友倾诉
自我消化/默默承受
通过运动/娱乐等方式放松
其他方式
您对自己目前工作与生活平衡的满意度如何？（1-非常不满意，5-非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在过去一年中，您是否因工作压力出现过以下情况？
睡眠质量下降（如失眠、多梦）
情绪持续低落或易怒
注意力难以集中，效率下降
出现身体不适（如头痛、肠胃问题）
以上均未出现
从0到10分，您有多大可能向同行朋友推荐您目前的工作环境？（0-完全不可能，10-极有可能）
您所在的公司/团队提供了哪些支持员工心理健康的措施或资源？（可多选）
EAP（员工援助计划）
定期团队建设/文娱活动
弹性工作制
心理健康讲座/培训
上级的主动关怀与沟通
无明确措施
不清楚
当您感到心理不适时，您倾向于向谁寻求帮助或倾诉？
家人
朋友（非同事）
同事/上级
专业心理咨询师
不向任何人倾诉，自己解决
其他
您认为公关行业对从业者心理健康的关注和重视程度如何？（1-非常不重视，5-非常重视）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾因心理健康原因考虑过转行或离职？
是，并且已经实施
是，正在考虑中
偶尔有过念头，但未认真考虑
从未考虑过
您认为公司或行业层面，可以采取哪些最有效的措施来改善从业者的心理健康状况？
您个人会通过哪些方式来主动维护自己的心理健康？（可多选）
规律运动
培养业余爱好
正念/冥想
保证充足睡眠
限制工作外通讯工具使用
定期休假/旅行
阅读/学习心理学知识
很少主动维护
您对未来一年自身心理健康状况的预期是？
会显著改善
会有所改善
保持现状
可能会变差
不确定
关于公关工作的心理健康挑战，您还有什么希望补充或分享的感受？