您目前在公关行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前的工作岗位/角色是？
客户执行/专员
客户经理/主管
总监/高级经理
合伙人/公司管理层
其他
在最近一个月内，您因工作感到压力或焦虑的频率是？
几乎没有
偶尔（每周1-2次）
有时（每周3-4次）
经常（几乎每天）
总是
您认为工作中最主要的压力来源是什么？
紧急/突发性任务
客户的高要求或不确定性
长时间工作/加班
工作与生活难以平衡
团队内部沟通或协作
其他
请评估您当前的工作满意度（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您向朋友或同行推荐在公关行业工作的可能性有多大？（0-10分，0分=完全不可能，10分=极有可能）
在过去一年中，您是否因工作压力而出现过睡眠问题（如失眠、早醒）？
从未有过
很少（1-2次）
有时（每月几次）
经常（每周几次）
几乎总是
当您感到工作压力过大时，通常会采取哪些方式缓解？（可多选）
与家人/朋友倾诉
运动/健身
独处/休息
寻求专业心理咨询
通过娱乐（如追剧、游戏）转移注意力
不采取特别措施，自己承受
其他
您所在的公司或团队是否提供心理健康相关的支持（如EAP员工援助计划、心理咨询服务、压力管理培训等）？
有，且我了解并使用过
有，但我了解但未使用过
有，但我完全不了解
没有提供
不确定
您认为公司/团队对员工心理健康的重视程度如何？（1分=完全不重视，5分=非常重视）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您在工作中是否曾因心理健康原因（如情绪耗竭、焦虑）而考虑过离职或转行？
从未考虑过
偶尔闪过念头
认真考虑过
正在积极寻找其他机会
已经因此离职/转行
您认为哪些措施能有效改善公关从业者的心理健康？（可多选）
更合理的工作量分配与截止日期
更明确的工作职责与客户预期管理
推行灵活办公/弹性工时
提供心理健康福利与资源
建立更开放、支持性的团队文化
管理层对心理健康的重视与示范
其他
您是否愿意与上级或HR坦诚地讨论工作压力或心理健康问题？
对于维护公关从业者的心理健康，您还有哪些具体的建议或想法？