您主要从事的农业类型是？
粮食作物种植
经济作物种植
畜牧养殖
水产养殖
林业
其他
您的平均每日工作时长大约是？
8小时及以下
9-10小时
11-12小时
12小时以上
您的工作是否具有明显的季节性忙闲差异？
是，非常明显
是，比较明显
一般
不明显，全年工作较均衡
在农忙季节，您的睡眠时长通常会？
显著减少（少于5小时）
有所减少（5-6小时）
基本不变（7-8小时）
不受影响
您通常的入睡时间是？
晚10点前
晚10点-12点
凌晨12点-2点
凌晨2点后
您平均每晚的实际睡眠时长约为？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
请对您过去一个月的整体睡眠质量进行评分（1分非常差，5分非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）
体力劳动后的身体疲劳
精神压力或焦虑
不规律的作息时间
夜间需要照料牲畜/作物
环境噪音（如虫鸣、风声）
居住环境不适（如温度、湿度）
个人健康问题（如疼痛）
其他
您是否有午睡的习惯？
每天都有，且时间较长（> 30分钟）
每天都有，时间较短（≤30分钟）
只在农忙/特别累的时候有
几乎没有
您是否因睡眠问题咨询过医生或采取过改善措施？
是，咨询过医生
是，自行尝试过改善（如调整作息、使用助眠产品等）
想过但未行动
从未考虑过
为了改善睡眠，您希望获得哪些方面的支持或信息？（可多选）
适合农业劳作的放松与助眠技巧
如何规划工作以保障规律作息
改善睡眠环境的实用建议
健康饮食与睡眠的关系
压力管理与心理调适方法
专业医疗咨询渠道
其他
总体而言，您认为当前的睡眠状况对您的农业生产效率影响大吗？
影响非常大
影响比较大
有一些影响
影响很小
没有影响
关于改善农业从业者的睡眠健康，您还有什么具体的意见或建议？