您的年龄属于以下哪个区间？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您在建筑业从事的具体岗位类型是？
现场施工/技术工人
项目管理/工程师
设计/绘图
安全/质量监督
行政管理/后勤支持
其他
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61小时及以上
您认为您目前的工作对身体的消耗程度如何？
非常高，体力消耗大
较高，有一定体力要求
一般，脑力与体力结合
较低，主要为脑力或案头工作
您目前是否有规律的运动或健身习惯？
是，每周固定运动
偶尔，但不规律
很少，几乎不运动
完全没有
如果您有运动习惯，主要目的是什么？（可多选）
增强体力/耐力以应对工作
缓解工作带来的肌肉酸痛或疲劳
控制体重/塑形
减压放松/改善情绪
预防职业病（如腰肌劳损）
个人爱好/社交
其他
您通常选择在什么时间进行运动？
清晨（上班前）
午休时间
傍晚（下班后）
晚上
周末
根据工作安排随机安排
您更倾向于进行哪些类型的运动？（可多选）
跑步/快走
健身房力量训练
球类运动（如篮球、足球）
游泳
瑜伽/普拉提/拉伸
骑行
居家健身（如跳绳、健身操）
其他
您平均每周用于运动健身的时长大约是？
少于30分钟
30分钟-1小时
1-2小时
2-3小时
3小时以上
您认为工作繁忙或加班是阻碍您规律运动的主要原因吗？
是，最主要的原因
是，重要原因之一
有一定影响，但不是主因
不是，我有其他原因
不影响，我能安排好时间
您在工作场所或项目现场，希望获得哪些与健康/运动相关的支持？（可多选）
设立简易的健身区域或器材
组织工间操或拉伸活动
提供健康饮食/营养指导
举办运动兴趣小组或比赛
提供职业病防护与康复知识讲座
提供弹性工作时间以便运动
其他
您对自身目前的整体健康状况满意度如何？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾因工作原因（如劳损、意外）而影响运动能力？
对于在建筑业高强度工作环境下保持健康与运动习惯，您有什么具体的建议或想法？