您参与了本次‘改善睡眠质量’主题活动的哪个环节？
线上讲座
线下工作坊
健康指导手册
未参与具体活动，但了解相关内容
其他
总体而言，您认为本次主题活动对您关注自身睡眠问题的帮助程度如何？
非常有帮助
比较有帮助
一般
帮助不大
完全没有帮助
如果向您的同事推荐此类关注健康的主题活动，您的推荐意愿有多高？（0分代表“完全不推荐”，10分代表“非常愿意推荐”）
您目前在建筑业从事的主要岗位是？
现场施工/技术工人
项目管理人员（如项目经理、工程师）
设计/预算人员
行政/后勤支持
其他
请评估您最近一个月的整体睡眠质量（1分代表“非常差”，5分代表“非常好”）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
16-30分钟
31-60分钟
超过60分钟
早晨醒来后，您通常感觉休息得如何？
充分休息，精力充沛
基本休息好
有些疲惫
非常疲惫，没睡醒
您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）
工作压力大
工作时间不规律/夜班
工地噪音或住宿环境嘈杂
身体疲劳或疼痛
个人焦虑或思绪过多
电子产品使用过度
其他
在参与活动后，您是否尝试采用了活动推荐的一些改善睡眠的方法（如放松技巧、作息调整等）？
是，并坚持使用
是，偶尔使用
尝试过但未坚持
没有尝试
如果尝试了，您感觉这些方法对改善您的睡眠是否有帮助？
有明显帮助
有一些帮助
感觉不明显
没有帮助
不适用（未尝试）
您希望通过哪些形式获得更多关于健康睡眠的支持？（可多选）
定期推送科普文章/视频
组织线下专题讲座或咨询
提供便携的助眠用品（如眼罩、耳塞）
在项目部设置安静休息区
同事间经验分享小组
其他
对于本次‘改善睡眠质量’主题活动或未来类似活动，您有什么具体的意见或建议？