您参与或关注体育运动的主要身份是？
职业/专业运动员
业余/大众体育爱好者
体育赛事观众/粉丝
体育行业从业者（非运动员）
学生运动员
其他
您平均每周参与或关注体育活动的频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月几次
很少或几乎不
在您看来，以下哪些是您在体育活动中最主要的压力来源？（请选择所有符合的选项）
对成绩/表现的要求过高
担心受伤或身体不适
来自教练、队友或家人的期望
训练或比赛时间与工作/学习冲突
经济成本（装备、报名费等）
社交媒体上的比较与评价
缺乏进步或遇到瓶颈
赛事竞争过于激烈
后勤保障不足（如场地、交通）
其他
请评估“对成绩或表现的自我要求”给您带来的压力程度（1分表示无压力，5分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当您感到运动表现不佳时，最主要的情绪反应是？
沮丧与自我怀疑
焦虑与紧张
愤怒与急躁
无所谓，继续努力
其他
在训练或备赛期间，哪些外部因素最让您感到有压力？
严格的训练计划与纪律
教练的指导方式与沟通
队友间的竞争关系
家庭或朋友的不理解
媒体或公众的关注
赞助商或俱乐部的期望
天气或环境条件
其他
请评估“受伤风险及康复过程”给您带来的心理压力程度（1分表示无压力，5分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常如何应对体育相关的压力？（可多选思路，但请选择最常用的一种）
与朋友、家人或队友倾诉
寻求专业心理辅导
通过其他活动（如音乐、阅读）转移注意力
增加训练强度以证明自己
暂时远离运动环境
尚未找到有效方法
其他
请描述一次让您印象深刻的、因体育运动而产生的巨大压力事件（可选填）
您认为社交媒体（如微博、抖音、Instagram）对您的体育参与压力影响如何？
显著增加压力（经常比较、受负面评论影响）
有一定影响（偶尔会关注他人评价）
几乎没有影响（不常使用或不在意）
反而减轻压力（获得支持与共鸣）
作为体育观众/粉丝，您的压力可能来自哪些方面？
支持球队/运动员输球
与对立粉丝的争论
购买门票、周边等经济支出
熬夜观看比赛影响作息
对运动员状态的过度担忧
赛事结果的不确定性带来的焦虑
不适用（我不是观众/粉丝）
请评估“平衡体育运动与工作/学习/家庭生活”的难度给您带来的压力（1分表示无压力，5分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您所在的运动环境（如俱乐部、团队、社区）是否提供了足够的心理支持？
是，有专门的支持渠道或人员
有一些非正式的支持（如队友关心）
很少，主要靠自我调节
完全没有，环境甚至加剧压力
您最希望体育组织、社区或相关方采取什么措施来帮助用户缓解压力？
总体而言，您认为体育运动给您带来的压力是？
利大于弊（压力推动进步）
弊大于利（压力影响享受和健康）
利弊相当
几乎没有压力