您参与或关注体育运动的主要身份是？
业余/大众参与者
学生运动员
职业/专业运动员
体育教练/指导员
体育赛事观众/粉丝
体育行业从业者（非运动员）
其他
您平均每周参与或关注体育活动的频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月几次
很少或几乎不
在您参与或关注体育的过程中，以下哪些方面曾给您带来压力？（请选择所有符合的选项）
追求成绩/名次
身体受伤风险与康复
训练/备赛的强度与时间
来自教练、队友或家人的期望
经济成本（装备、报名费、培训费等）
平衡运动与工作/学习/生活
社交媒体上的比较与评价
团队内部竞争或人际关系
赛事结果的不确定性
自身表现未达预期
其他
总体而言，您认为体育运动给您带来的压力程度如何？（1分表示毫无压力，10分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当感到压力时，您最常通过哪种方式应对？
与朋友、家人或队友倾诉
寻求专业心理辅导
增加训练量或改变训练方式
暂时减少或停止体育活动
通过其他爱好（如音乐、阅读）转移注意力
顺其自然，不做特别处理
其他
您认为来自“教练、队友或家人的期望”所带来的压力主要源于？
对成绩的明确要求
无形的精神鼓励与关注
与他人（如同龄人、队友）的比较
沟通方式带来的压迫感
不适用（未感受到此类压力）
关于“身体受伤风险”，它对您参与体育活动的心理影响有多大？
非常大，经常因此感到担忧或限制发挥
比较大，会在特定情境下（如高强度比赛）考虑
一般，视为运动的一部分但不过分担心
很小，几乎不构成心理负担
不适用，未考虑过此风险
在“平衡运动与工作/学习/生活”方面，具体哪些冲突最让您感到压力？
时间分配困难，感觉总是不够用
精力透支，运动后无法专注其他事务
经济负担，运动支出影响其他生活预算
家人或伴侣的不理解与不支持
因运动安排错过重要的社交或家庭活动
不适用，我能很好地平衡
其他
社交媒体（如朋友圈、运动APP、短视频平台）上关于体育内容的浏览，对您的压力感受有何影响？
显著增加压力（常与他人比较，感到焦虑）
略有增加压力（偶尔会受影响）
几乎没有影响
反而减轻压力（获得动力和归属感）
我不使用或关注体育相关的社交媒体
请描述一次令您印象最深刻的、因体育运动而产生的压力经历。（可选填）
您所在的运动环境（如俱乐部、学校队、线上社群）是否提供正式的心理支持或压力管理资源？
是，有专门的心理咨询师或相关课程
是，有非正式的同伴支持或教练关怀
否，完全没有
不清楚
如果有一种服务或产品能帮助您缓解体育相关的压力，您最希望它侧重于哪个方面？
科学的心理调适与正念训练
个性化的训练计划与恢复指导
伤病预防与康复的专业支持
时间管理与生活平衡的策略
社群交流与同伴支持平台
其他
您认为当前社会（媒体、学校、职场等）对体育成就的推崇，在多大程度上加剧了普通参与者的压力？（1分表示毫无加剧，10分表示极大加剧）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
长期的运动压力，是否曾让您考虑过减少参与度或完全退出某项运动？
是，已经减少或退出
是，经常考虑但尚未行动
偶尔会闪过这样的念头
从未考虑过
对于营造一个更健康、压力更小的体育参与环境，您有什么具体的建议或期望？