您目前在出版行业的工作岗位属于？
编辑/策划
营销/发行
设计/美编
管理/行政
技术/数字出版
其他
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
60小时以上
您是否有规律运动的习惯？（规律指平均每周至少1次）
是，一直保持
是，但近期有所减少
偶尔运动，不规律
几乎没有
您通常进行哪些类型的运动？（可多选）
散步/快走
跑步
健身房器械训练
瑜伽/普拉提
球类运动（如羽毛球、篮球）
游泳
骑行
居家健身（如Keep、健身环）
其他
不运动
您平均每周用于运动健身的总时长大约是？
少于30分钟
30分钟-1小时
1-3小时
3-5小时
5小时以上
您通常选择什么时间段进行运动？
清晨（上班前）
午休时间
傍晚/下班后
晚上
周末
时间不固定
影响您坚持规律运动的主要障碍是什么？（可多选）
工作太忙，没有时间
下班后感到疲劳
缺乏运动伙伴或社群
不知道如何科学锻炼
缺乏方便的场地或设施
运动动力不足
没有明显障碍
其他
久坐是出版行业的常见工作状态。您在工作期间，平均每坐多久会起身活动一下？
30分钟以内
30分钟-1小时
1-2小时
2小时以上，经常忘记
您是否曾因工作（如久坐、伏案、压力大）出现以下不适？（可多选）
肩颈酸痛
腰背疼痛
手腕/手指不适（如鼠标手）
视力疲劳
精神压力大/焦虑
睡眠质量下降
暂无明显不适
您对通过运动健身来缓解上述工作相关健康问题的意愿如何？
非常强烈，正在积极尝试
比较强烈，希望获得指导
一般，可以试试
意愿不强
如果公司/单位组织运动健康相关的培训或活动，您有多大兴趣参加？
非常有兴趣，一定会参加
比较有兴趣，时间合适会参加
兴趣一般，看具体内容
不太有兴趣
您最希望获得哪类运动健康培训或支持？（可多选）
办公室微运动/拉伸教程
针对肩颈腰背的康复性训练指导
科学健身入门与计划制定
运动营养与体重管理
正念/冥想减压训练
组织羽毛球、篮球等团体活动
提供健身补贴或合作健身房折扣
其他
您更倾向于哪种培训形式？
线下工作坊/课程
线上直播课
录制视频/图文教程，自主安排学习
定期社群打卡挑战
一对一咨询指导
如果组织线下活动，您认为每周一次、每次约1小时的频率是否合适？（1分为完全不合适，5分为非常合适）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于可能的线下活动，您能接受的单次费用预算是多少？（假设公司提供部分补贴）
0元（希望完全免费）
1-30元
31-50元
50元以上
对于在文化出版行业推广健康运动文化，您还有哪些具体的建议或期待？