您目前在文化出版行业从事的岗位类型是？
编辑/校对
策划/营销
设计/美编
发行/销售
管理/行政
作者/译者
其他
您的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您通常的工作节奏如何？
非常规律，基本按时上下班
较为规律，偶尔加班
不太规律，经常需要加班或赶工
非常不规律，工作与休息时间界限模糊
在过去一周内，您的工作日午餐通常如何解决？（可多选）
自己带饭
公司食堂/固定餐食
外卖平台点餐
外出到餐馆就餐
便利店/超市购买简餐
有时不吃午餐
其他
您认为自己日常饮食的规律性如何？
非常规律，三餐定时
比较规律，偶尔不准时
不太规律，经常错过饭点
非常不规律，饮食时间完全随工作而定
在您的工作环境中，哪些因素最影响您的饮食选择？（最多选3项）
工作时间紧张/赶进度
工作地点附近餐饮选择有限
外卖方便快捷
同事间的饮食习惯影响
公司提供的饮食福利（如餐补、零食）
个人健康管理意识
成本考虑
其他
您平均每周有几次因为工作而错过正餐（如早餐、午餐或晚餐）？
您在工作期间通常会选择哪些饮品？（可多选）
白开水/纯净水
茶（如绿茶、红茶）
咖啡
功能性饮料（如红牛）
碳酸饮料
果汁/含糖饮料
其他
您每天摄入蔬菜和水果的量是否达到《中国居民膳食指南》的建议标准（每天一斤蔬菜半斤水果）？
远未达到
基本达到
完全达到并经常超过
不清楚具体标准
您是否有意识地控制高油、高盐、高糖食物的摄入？
总是有意识控制
经常有意识控制
偶尔会注意
基本不控制
没考虑过这个问题
您平均每周进行几次中等强度以上的体育锻炼（每次持续30分钟以上）？
您认为，文化出版行业的工作特性对您的饮食健康产生了哪些具体影响？（可多选）
导致饮食不规律
增加外卖/外食频率
久坐导致代谢变慢，影响食欲
工作压力影响食欲或导致情绪性进食
提供了更多了解健康知识的机会（通过工作内容）
同事间会分享健康饮食经验
感觉影响不大
其他
您是否曾因工作相关的饮食作息问题，感到身体不适（如肠胃问题、精力下降、体重明显变化等）？
如果以0-10分评价，您对自己目前的整体饮食健康状况打几分？（0分表示非常不健康，10分表示非常健康）
您希望通过哪些方式改善工作状态下的饮食健康？（最多选3项）
获得更灵活的工作时间以保障用餐
公司提供健康饮食福利（如健康餐补、水果零食）
工作场所附近有更多健康餐饮选择
学习简单易做的健康餐食制作
获得同事或团队的健康饮食氛围支持
使用健康饮食管理APP或工具
其他
对于文化出版机构或相关组织，在促进员工饮食健康方面，您有什么具体的建议或期待？
您是否愿意参与未来由公司或行业组织举办的、与健康饮食/生活方式相关的线上或线下活动？
非常愿意
比较愿意
一般，视情况而定
不太愿意
完全不愿意
请分享一个您个人实践过的、有效平衡工作与健康饮食的小技巧或心得。（选填）