您目前在文化出版行业主要从事哪一类工作？
内容策划/编辑
市场营销/发行
版权/法务
设计/美编
印制/生产管理
行政管理/财务
数字出版/技术
其他
您在本行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您通常的工作模式更接近于？
标准朝九晚五
以办公室为主，但常有加班
弹性工作制（时间地点较自由）
项目制，周期性地非常忙碌
远程/居家办公为主
过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
在过去一个月中，您最常遇到的睡眠问题有哪些？（可多选）
入睡困难（躺下超过30分钟才能睡着）
夜间易醒或早醒且难以再次入睡
睡眠浅、多梦
感觉睡眠后精力未恢复（不解乏）
需要借助药物或酒精助眠
几乎没有睡眠问题
您认为工作压力对您睡眠质量的影响程度是？
几乎没有影响
有轻微影响
有中度影响
有重大影响
是导致睡眠问题的主要原因
在您看来，出版行业工作中，哪些因素最可能干扰睡眠？（可多选）
项目周期紧张， Deadline压力大
需要长时间阅读/审稿导致用眼和大脑疲劳
与作者、合作方的沟通协调耗时耗神
薪资待遇与工作强度不匹配带来的焦虑
行业变化快带来的职业发展不确定性
数字转型带来的技能更新压力
其他
为了追赶进度或处理突发工作，您是否经常在睡前使用电子设备（电脑、手机、平板）工作？
请评估您当前的工作与生活平衡程度（1分表示严重失衡，5分表示非常平衡）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
基于您自身的经历，您有多大意愿向关心健康的朋友推荐进入文化出版行业工作？（0分表示完全不愿意推荐，10分表示非常愿意推荐）
您尝试过哪些方法来改善因工作引起的睡眠问题？（可多选）
调整作息，设定固定的睡眠时间
睡前远离电子设备，进行放松活动（如阅读纸质书）
通过运动锻炼来释放压力
学习正念、冥想等减压技巧
与同事、朋友或家人倾诉
寻求专业医生或心理咨询师的帮助
尚未采取任何措施
您所在的单位或团队是否关注过员工的睡眠健康或工作压力问题？
有明确的相关制度或支持项目（如EAP）
领导或HR会口头关心，但无具体措施
从未提及，完全由个人处理
不清楚
对于改善出版行业从业者的睡眠健康和工作环境，您有什么具体的建议或期待？