您目前在文化出版行业从事的岗位类别是？
编辑/策划
营销/发行
设计/美编
数字出版/技术
行政管理
其他
您在本行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
总体而言，您对过去一年的工作绩效表现感到满意吗？(1分=非常不满意，5分=非常满意)
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您通常需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
在过去一个月中，您每周有多少天早晨醒来后感到精力充沛？
以下哪些因素最常影响您的睡眠质量？（可多选）
工作压力/焦虑
项目截止日期（赶工）
下班后仍需处理工作消息
不规律的作息时间
个人或家庭事务
电子设备使用（睡前玩手机/电脑）
环境噪音/光线
其他
您认为充足的睡眠对您白天的工作效率、创造力和决策能力有多重要？(1分=完全不重要，5分=极其重要)
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当您睡眠不足时，您感觉以下哪方面的工作能力受影响最大？
专注力与细节处理
创意构思与策划
沟通与协作
情绪管理与抗压
时间管理与任务推进
为了改善睡眠，您个人尝试过哪些方法？（可多选）
设定固定的作息时间
睡前远离电子设备
进行冥想/放松练习
增加日间运动
改善卧室环境
使用助眠产品或药物
尚未尝试
其他
您所在的组织是否提供过任何与员工健康、压力管理或睡眠相关的支持（如EAP、健康讲座、弹性工时等）？
是，且内容丰富有效
是，但形式有限
否，从未提供
不清楚
您希望公司/组织在关注员工睡眠健康与工作生活平衡方面做出更多努力吗？(1分=完全不希望，5分=非常希望)
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于如何通过改善工作安排或企业文化来提升员工的睡眠质量和整体福祉，您有什么具体的建议或想法？