您的年龄属于以下哪个区间？
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您在互联网行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您目前的工作岗位属于？
技术研发（开发、测试、运维等）
产品/设计/运营
市场/销售/商务
职能支持（行政、人事、财务等）
管理岗
其他
您平均每周的常规工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61-70小时
70小时以上
您最常出现的健康困扰有哪些？（可多选）
颈椎/腰椎疼痛
视力下降/眼疲劳
睡眠障碍（失眠、多梦等）
精神压力大/焦虑
肠胃不适
头痛/头晕
其他
您是否了解或关注过“职业健康管理”相关的知识或信息？
非常了解并持续关注
比较了解，偶尔关注
一般，听说过但不太了解
不太了解，也不关注
您所在的公司/团队是否提供与健康管理相关的支持（如体检、健身福利、健康讲座、EAP等）？
提供，且内容很丰富
提供，但内容有限
不提供
不清楚
您个人采取过以下哪些健康管理措施？（可多选）
定期体检
规律运动/健身
调整饮食结构
使用健康监测APP/设备
定期进行心理调适（如冥想、咨询）
购买商业健康保险
几乎没有采取任何措施
您对自己当前工作与生活平衡的满意度如何？（1-5分，1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对自己当前工作绩效的满意度如何？（1-5分，1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
综合考虑健康、工作压力、发展前景等因素，您有多大可能向朋友推荐您所在的互联网公司/岗位？（0-10分，0分为完全不可能，10分为极有可能）
您认为个人健康状况对您的工作效率和质量有多大影响？
影响非常大
影响比较大
一般，有一定影响
影响比较小
几乎没有影响
当您感到身体不适或精力不济时，通常会如何应对？
坚持工作，直到完成
适当休息或调整工作节奏后继续
请假休息或就医
其他
您认为公司/团队在提升员工健康方面，最应该加强哪些支持？（可多选）
提供更灵活的工作时间/远程办公选项
增设健身设施或提供健身补贴
定期组织健康讲座与体检
建立更畅通的心理咨询与疏导渠道
营造鼓励休息、不推崇过度加班的文化
改善办公环境（如人体工学椅、绿植等）
其他
未来一年，您计划在个人健康管理上投入更多精力吗？
是的，已有明确计划
有考虑，但尚未制定计划
暂时没有计划
没想过这个问题
对于在高压的互联网行业保持身心健康，您有什么好的经验或建议愿意分享？