您目前从事的互联网相关岗位是？
技术研发（如开发、测试、运维）
产品/设计/运营
市场/销售/商务
职能支持（如人力、财务、行政）
其他
您每周平均有多少天需要加班（指超过标准工作时间）？
您通常的午餐解决方式是？
公司食堂/团餐
外卖点餐
自带便当
外出餐馆就餐
简单零食/不吃
在选择工作餐时，您主要考虑哪些因素？（可多选）
方便快捷
价格实惠
营养健康
口味喜好
卫生安全
其他
您每天摄入新鲜蔬菜和水果的情况如何？
充足，达到推荐量
一般，基本能满足
不足，吃得较少
很少或几乎不吃
您工作期间喝水的频率如何？
经常喝，有意识补水
想起来就喝
喝得比较少
主要喝咖啡/茶/饮料
您在工作期间常喝的饮品有哪些？（可多选）
白开水/纯净水
茶（如绿茶、红茶）
咖啡
功能性饮料（如红牛）
碳酸饮料
果汁/乳制品
其他
您是否会在工位/办公桌旁存放零食？
经常存放，种类丰富
会放一些简单的零食
偶尔存放
从不存放
您平均每周进行几次中等强度以上的体育锻炼（如跑步、健身、球类等）？
您认为工作压力对您的饮食选择影响大吗？
影响很大，常因压力导致饮食不规律或暴饮暴食
有一定影响
影响不大
几乎没有影响
您是否有因工作导致的肠胃不适（如胃痛、消化不良等）经历？
您是否了解或关注过“地中海饮食”、“DASH饮食”等健康饮食模式？
非常了解并尝试实践
有一定了解
听说过但不了解
完全不了解
您所在的公司或团队是否提供过关于饮食健康的指导或福利（如健康讲座、营养师咨询、健康餐补等）？
提供过，且内容比较丰富
提供过，但比较简单
从未提供过
不清楚
您对自己目前的整体饮食健康状态打几分？（1分为非常不健康，5分为非常健康）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为改善互联网从业者饮食健康，哪些方面的支持最为重要？（可多选）
公司提供健康营养的工作餐或补贴
提供弹性工作时间以便规律就餐
开展健康饮食知识普及活动
优化工作流程减少不必要的加班
营造鼓励运动和健康生活的氛围
其他
对于在快节奏的互联网工作中保持饮食健康，您有什么个人经验或建议可以分享？