您的年龄段是？
18-24岁
25-30岁
31-35岁
36--40岁
41岁及以上
您目前从事的互联网岗位类型是？
技术研发（如开发、测试）
产品与设计
运营与市场
职能支持（如人事、财务）
管理岗位
其他
您每周平均有多少天需要加班（指超过标准工作时间）？
您通常的一日三餐规律吗？
非常规律，基本按时吃饭
比较规律，偶尔不准时
不太规律，看工作忙闲
非常不规律，经常错过饭点
您在工作日最常选择的午餐解决方式是？（可多选）
公司食堂/团餐
外卖平台点餐
自带便当
便利店/快餐店购买
与同事外出就餐
不固定，看情况
您点外卖时，首要考虑的因素是什么？
配送速度
口味喜好
价格
健康营养搭配
商家评分/口碑
其他
您认为影响您饮食健康的主要障碍有哪些？（可多选）
工作太忙，没时间好好吃饭
加班导致饮食不规律
外卖/外食选择有限，高油高盐
缺乏营养搭配知识
经济成本考虑
自制便当麻烦
其他
您是否有意识地控制糖分（如含糖饮料、甜点）的摄入？
严格控制
有意识控制，但偶尔会喝/吃
不太控制
基本不控制
您每日的饮水量（白水/茶水）是否能达到推荐标准（约1.5-2升）？
完全可以达到
大部分时间能达到
偶尔能达到
经常达不到
您在工作场所会通过哪些方式补充能量或零食？（可多选）
咖啡/茶
水果
坚果/健康零食
饼干/蛋糕等甜食
功能饮料
膨化食品/辣条等
基本不吃零食
您是否因为工作压力或情绪而出现暴饮暴食或食欲不振的情况？
您是否有定期进行体检的习惯？
每年一次
每两年一次
不定期，感觉不舒服才去
很少或从不体检
您是否曾被诊断出与饮食相关的健康问题（如胃炎、脂肪肝、高尿酸等）？
是，且目前仍在关注/治疗中
是，但目前已好转/控制
否，从未诊断出
不清楚
请为您目前的整体饮食健康水平打分（1分为非常不健康，5分为非常健康）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否愿意为更健康的饮食（如营养搭配餐、有机食品）支付更高的费用？
非常愿意，健康优先
比较愿意，会考虑性价比
不太愿意，价格敏感
完全不愿意
您希望公司或园区在改善员工饮食健康方面提供哪些支持？（可多选）
提供更健康、多样的食堂/团餐选择
引入健康轻食外卖合作商家
设立健康零食补给站（如水果、坚果）
组织营养健康知识讲座
提供健身津贴或设施
其他
您未来是否有计划改善自己的饮食健康习惯？
已有明确计划并开始执行
有想法，但尚未开始行动
暂时没有计划
认为目前习惯很好，无需改变
对于改善互联网从业者的饮食健康状况，您还有哪些具体的建议或想法？