您目前所在的互联网公司类型是？
大型互联网企业（员工> 1000人）
中型互联网企业（员工100-1000人）
小型互联网企业/初创公司（员工 <100人）
自由职业/远程工作者
您目前从事的主要岗位类别是？
技术研发（开发、测试、运维等）
产品/设计（产品经理、UI/UX等）
运营/市场/销售
职能支持（人力、行政、财务等）
管理岗（总监及以上）
您在当前公司的工作年限是？
少于1年
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
整体而言，您对目前工作的满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您有多大可能向朋友推荐您目前所在的公司作为工作选择？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下（基本不加班）
41-50小时（轻度加班）
51-60小时（中度加班）
60小时以上（重度加班）
您的工作压力主要来源于？（请选择最主要的一项）
工作强度大/任务繁重
项目/产品上线时间紧迫
跨部门沟通协作困难
技术更新快/学习压力大
职业发展前景不明朗
工作与生活难以平衡
在过去的三个月里，您是否经常或持续地出现以下与工作相关的心理或生理感受？（可多选）
情绪低落或沮丧
焦虑、紧张或烦躁
精力下降，容易疲劳
睡眠质量差（失眠、多梦等）
注意力难以集中
对工作失去兴趣或热情
以上均无
当您感到工作压力大或情绪困扰时，您通常会如何应对？
与家人/朋友倾诉
自我调节（如运动、娱乐）
寻求公司内部（如上级、HR、心理热线）帮助
寻求专业心理咨询
默默承受，不采取行动
您认为公司对员工心理健康的重视和支持程度如何？（1分完全不重视，5分非常重视）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望公司提供或加强哪些方面的心理健康支持？（可多选）
设立员工心理援助计划（EAP）
定期举办心理健康讲座/工作坊
提供灵活的工作时间或远程办公选项
营造更包容、轻松的团队氛围
管理者接受心理健康相关培训
改善福利待遇（如补充医疗保险）
您与直接上级的沟通顺畅度和支持度如何？
非常顺畅，能获得有效支持
比较顺畅，基本能获得支持
一般，沟通有时存在障碍
不太顺畅，很少获得支持
非常不顺畅，缺乏支持
您对公司在薪酬福利方面的公平性和竞争力感受如何？
非常公平且有竞争力
比较公平，有一定竞争力
一般，与市场持平
不太公平，竞争力较弱
非常不公平，缺乏竞争力
您对个人在公司内部的职业发展路径清晰吗？
非常清晰，有明确的晋升通道
比较清晰，大致了解发展方向
一般，有些模糊
不太清晰，方向不明确
非常不清晰，感到迷茫
以下哪些因素最能提升您的工作幸福感和留任意愿？（请选择最重要的三项）
有竞争力的薪酬与奖金
良好的工作与生活平衡
清晰且可实现的职业发展
和谐融洽的团队氛围
有挑战性且认可度高的项目
优秀且支持下属的领导
公司发展前景良好
完善的学习与培训体系
综合考虑工作内容、环境、团队、发展等因素，您未来一年内继续留在当前公司工作的意愿有多强？（1分非常低，5分非常高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于改善互联网从业者的工作环境与心理健康状况，您最想提出的一条建议是什么？