您的年龄段是？
18-24岁
25-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您在互联网行业从事的岗位类型是？
技术研发（如开发、测试、运维）
产品/设计/运营
市场/销售/商务
管理/行政/职能支持
其他
请对您过去一个月的整体睡眠质量进行评分（1分非常差，5分非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
影响您睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）
工作压力/焦虑
作息不规律/加班
睡前使用电子设备
睡眠环境（噪音、光线、床具）
身体不适（如肩颈酸痛）
饮食/咖啡因影响
其他
您是否曾因睡眠问题（如失眠、白天困倦）而影响白天的工作效率？
您目前尝试过哪些方法来改善睡眠？（可多选）
调整作息时间
使用助眠APP/白噪音
服用褪黑素等保健品
购买改善睡眠的硬件产品（如眼罩、枕头）
运动/冥想
就医或心理咨询
未采取任何措施
您向身边有同样困扰的同事/朋友推荐使用专业睡眠改善产品或服务的可能性有多大？（0分完全不可能，10分极有可能）
如果有一款智能睡眠产品，您最期待它具备哪些功能？（可多选）
精准监测睡眠阶段与质量
智能调节卧室环境（光线、温度、声音）
提供个性化助眠内容（如冥想引导、白噪音）
与健康数据（如手环、体脂秤）联动分析
基于睡眠数据给出作息改善建议
非接触式监测（无需穿戴）
其他
对于这类智能睡眠产品，您更倾向于哪种形态？
可穿戴设备（如手环、戒指）
非穿戴式床头设备
与床垫/枕头/床具集成
手机APP/软件服务
其他
您能接受的此类产品的价格区间是？
500元以下
500-1500元
1501-3000元
3001-5000元
5000元以上
对于改善互联网从业者的睡眠健康，您还有哪些具体的建议或期待？