您目前在电商行业从事的岗位是？
运营/推广
客服/售后
设计/美工
仓储/物流
管理/店主
其他
您平均每天在电脑前/处理工作的时间大约是？
少于6小时
6-8小时
8-10小时
10-12小时
12小时以上
在您的工作中，以下哪些健康问题比较常见或困扰您？（可多选）
颈肩/腰背部疼痛
视力疲劳/干眼症
手腕/手指不适（如鼠标手）
睡眠质量差
精神压力大/焦虑
饮食不规律/肠胃问题
缺乏运动/肥胖趋势
其他
您是否了解久坐、长时间用眼等职业习惯对健康的长期危害？
非常了解
比较了解
一般了解
不太了解
完全不了解
您是否有主动学习或实践过针对电商从业者的健康管理知识（如工间操、护眼方法、饮食建议等）？
您希望通过培训获取哪些方面的健康管理知识？（可多选）
办公室/居家工位人体工学与姿势纠正
缓解视疲劳、保护视力的实用方法
预防颈肩腰腿痛的拉伸与锻炼
应对工作压力与情绪管理的技巧
电商从业者的营养与饮食管理
改善睡眠质量的方法
时间管理与劳逸结合
其他
您认为最有效的培训形式是？
线上直播课程
录播视频课（可随时回看）
图文/手册资料
线下工作坊/讲座
社群打卡/互助小组
一对一咨询指导
您希望每次培训的时长大约为？
15-30分钟
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您更倾向于在什么时间段参加此类培训？
工作日晚上
周末
工作日的午休或碎片时间
都可以，根据课程安排
您愿意为系统、专业的健康管理培训支付的费用范围是？
免费
1-99元
100-299元
300-599元
600元以上
您认为，公司/团队在支持员工健康管理方面，最应该提供什么？
组织定期的健康培训
提供人体工学办公设备（如椅子、支架）
设置固定的工间休息/活动时间
建立健康激励制度（如运动打卡奖励）
提供健康体检或咨询福利
营造关注健康的团队氛围
您对参加本次调研所描述的健康管理意识培训的意愿有多强？（1分表示完全没兴趣，5分表示非常感兴趣）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为哪些因素会阻碍您参加或坚持健康管理实践？（可多选）
工作太忙，没时间
缺乏动力和毅力
不知道正确有效的方法
没有同伴一起，难以坚持
觉得效果不明显
其他
对于电商从业者健康管理培训，您还有哪些具体的建议或期望？