您目前所在的岗位类型是？
运营/推广
设计/内容
技术/开发
客服/售后
仓储/物流
管理/行政
其他
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61小时以上
综合考虑工作内容、团队氛围与发展前景，您在多大程度上愿意向朋友推荐本公司？（0分表示“完全不愿意”，10分表示“极愿意”）
您认为当前的工作压力主要来源于？
业绩/KPI压力
工作时间长/不规律
多任务并行/节奏快
团队沟通协作
个人能力与发展焦虑
其他
为缓解工作压力，您通常会采取哪些方式？（可多选）
运动健身
刷手机/玩游戏
看电影/追剧
与朋友/家人倾诉
阅读/学习
睡觉/休息
购物/消费
其他
您是否有规律的运动健身习惯？（“规律”指平均每周至少1次）
是，一直坚持
是，近期才开始
否，但偶尔会运动
否，几乎不运动
您通常选择在什么时间进行运动？
工作日早晨
工作日午休
工作日下班后
周末
时间不固定，有空就动
您主要参与哪些类型的运动？（可多选）
跑步/快走
健身房器械训练
瑜伽/普拉提
球类运动（如篮球、羽毛球）
游泳
居家健身（跟练视频等）
骑行
其他
您每次运动的平均时长大约是？
30分钟以内
30分钟至1小时
1-1.5小时
1.5小时以上
您认为影响您坚持规律运动的最大障碍是什么？
工作时间长，没时间
工作后身心疲惫，缺乏动力
缺乏运动伙伴或社群
不知道如何科学锻炼
运动场地/设施不便
没有障碍，我能坚持
您如何评价公司目前提供的与健康相关的员工福利（如体检、健身补贴等）？（1分表示“非常不满意”，5分表示“非常满意”）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果公司计划推出健康促进项目，您对哪些形式最感兴趣？（可多选）
提供健身房会员补贴
组织午间/下班后健身课程（如瑜伽、搏击操）
成立运动兴趣社团（如跑步、篮球）
举办健康知识讲座
提供在线健身指导或资源
设置“运动挑战赛”并给予奖励
改善办公区，增设站立办公桌、活动区域
您是否愿意参与公司组织的集体健身活动？
非常愿意，期待参与
愿意，视活动内容和时间而定
不太愿意，更倾向个人安排
完全没兴趣
总体而言，规律的运动对您的工作效率与情绪状态有积极影响吗？（1分表示“毫无影响”，5分表示“影响非常积极”）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于公司如何更好地支持员工平衡工作、健康与生活，您有什么具体的建议或期待？
您认为“运动健身福利”在您评估一份工作或公司的吸引力时，重要性如何？
非常重要，是重要考量因素
比较重要，有则更好
一般，不太影响决定
不重要，几乎不关注
您的工作是否需要长时间久坐？
是，几乎全天坐着
大部分时间坐着，但偶尔走动
坐站结合，比较均衡
需要经常走动或站立
在办公期间，您会采取哪些方式来缓解久坐疲劳？（可多选）
定时起身走动/接水
做简单的拉伸运动
使用站立式办公桌
午休时散步
几乎不采取特别措施
您是否因工作原因（如加班、值班）而不得不取消或推迟原定的运动计划？
您对目前团队内部的沟通协作氛围满意吗？（1分表示“非常不满意”，5分表示“非常满意”）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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