您在电商行业中的主要角色是？
运营（店长/运营专员）
客服（售前/售后）
美工/设计
仓储/物流
直播/短视频主播/达人
管理者（总监/经理）
创业者/店主
其他
您从事电商行业的总时长是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
在最近一个月内，您感受到工作压力的总体程度是？（1分表示毫无压力，10分表示压力巨大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为，您的主要工作压力来源有哪些？（可多选）
业绩指标/KPI压力
工作时间长/不规律（如熬夜、无休）
客户投诉与负面评价
激烈的同行竞争
平台规则频繁变动
收入不稳定
团队管理/人际沟通
个人技能提升焦虑
其他
您的工作节奏通常如何？
朝九晚五，非常规律
基本规律，偶尔加班
经常加班，工作与休息界限模糊
几乎全天在线，工作与生活完全混合
在最近一个月内，您的睡眠质量如何？
非常好，一觉到天亮
比较好，偶尔失眠
一般，经常晚睡或睡眠浅
较差，失眠多梦或难以入睡
非常差，长期严重失眠
当您感到压力大或情绪低落时，您通常会采取哪些方式缓解？（可多选）
向家人/朋友倾诉
独自消化（如刷手机、打游戏）
运动健身
培养兴趣爱好
寻求专业心理咨询
通过购物/美食消费
暂时逃避（如请假、旅行）
几乎不采取任何方式
其他
您所在的电商公司/团队是否提供过心理健康相关的支持（如EAP员工帮助计划、心理讲座、减压活动等）？
有，且经常开展
有，但很少开展
没有提供过
不清楚
如果公司提供专业的心理健康服务（如免费心理咨询），您会愿意使用吗？
非常愿意，会主动尝试
可能会考虑，在需要时使用
不太愿意，担心隐私或效果
完全不愿意
您认为，电商行业的工作特性（如快节奏、强竞争、数据驱动）对您的心理健康产生了怎样的影响？
积极影响为主，让我更自律、有成就感
利弊参半，既有成长也有消耗
消极影响为主，感到持续焦虑和疲惫
不确定/说不清
整体而言，您对当前工作与生活的平衡状态满意吗？（1分表示非常不满意，10分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望通过哪些渠道获得心理健康知识或支持？（可多选）
公司/行业组织的专业讲座或培训
线上课程/知识付费平台
微信公众号/行业社群分享
专业心理咨询App或热线
书籍/影音资料
线下同行业交流互助小组
暂时没有需求
其他
在最近两周内，您是否经常感到情绪低落、沮丧或对事物失去兴趣？
几乎没有（少于1天）
偶尔有（1-7天）
经常有（7天以上）
几乎每天都是
在最近两周内，您是否经常感到紧张、焦虑或烦躁？
几乎没有（少于1天）
偶尔有（1-7天）
经常有（7天以上）
几乎每天都是
对于改善电商从业者的心理健康状况，您最想对行业、公司或社会提出的一个建议是什么？
您是否曾因工作压力或心理困扰，考虑过离开电商行业？
是，已经离开过
是，正在认真考虑
偶尔想过，但不会行动
从未想过
您对自己未来1-2年在电商行业的发展前景的信心度是？（1分表示毫无信心，10分表示充满信心）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您的年龄段是？
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上