与活动前相比，您入睡所需的时间是否有变化？
显著增加（更难入睡）
略有增加
基本无变化
略有减少
显著减少（更容易入睡）
与活动前相比，您夜间醒来的次数是否有变化？
显著增加
略有增加
基本无变化
略有减少
显著减少
本次活动中，哪些环节或内容对您改善睡眠最有帮助？（可多选）
睡眠知识科普讲座
放松技巧指导（如冥想、呼吸法）
睡眠环境优化建议
作息时间规划建议
社群打卡与互相督促
专家一对一咨询
其他
请对本次活动组织的整体满意度进行评分。（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
本次活动提供的睡眠改善建议，在您日常工作中的可执行性如何？
非常低，难以执行
较低，执行有困难
一般，部分可以执行
较高，大部分可以执行
非常高，完全适合并易于执行
参与活动后，您白天因睡眠问题（如困倦、精力不足）影响工作的频率是否减少？
完全没有减少
减少很少
减少一些
减少较多
减少非常多
您认为影响电商从业者睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）
工作压力大
作息不规律（如夜班、熬夜）
长时间使用电子设备
焦虑情绪（如业绩、竞争）
饮食不健康
缺乏运动
家庭或生活事务
其他
您是否会向其他有类似睡眠困扰的电商同事推荐此类活动？
对于未来举办类似的员工健康关怀活动，您有哪些具体的建议或期待？
您的电商从业岗位类型是？
运营
客服
仓储物流
营销推广
设计/技术
管理
其他
您平均每周的加班情况如何？
几乎不加班
偶尔加班（1-2次）
经常加班（3-4次）
几乎每天加班