您目前所处的岗位类别是？
一线销售/客户经理
投资/理财顾问
核保/理赔
精算/风控
管理岗（团队经理及以上）
后台支持（行政、IT等）
其他
您在当前岗位的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
请用1-5分评估过去一个月您的整体睡眠质量（1分=非常差，5分=非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您平均每周有几天入睡困难（躺下后超过30分钟才能入睡）？
工作日，您通常的睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您认为工作压力对您睡眠质量的影响程度是？
几乎没有影响
有轻微影响
有中度影响
有严重影响
是导致睡眠问题的主要原因
以下哪些工作相关因素最常影响您的睡眠？（请选择所有符合的选项）
业绩指标/KPI压力
客户关系维护压力
市场波动带来的不确定性
长时间/不规律的工作时间
频繁的会议或培训占用休息时间
工作与生活的界限模糊
其他
当您睡眠不佳时，对次日工作的影响主要体现在？
注意力难以集中
情绪易烦躁
决策能力下降
记忆力减退
沟通效率降低
以上影响均不明显
您认为改善睡眠质量对提升您的工作表现有多重要？（1分=完全不重要，5分=极其重要）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您所在的机构/团队是否提供过与压力管理或睡眠健康相关的培训或支持？
是，有系统性的项目
是，偶尔有相关讲座或资料
否，从未提供过
不清楚
如果有机会参加睡眠质量改善培训，您最希望了解哪些内容？（请选择所有感兴趣的选项）
科学睡眠知识与睡眠周期
针对高压工作的快速入眠技巧
饮食、运动与睡眠的关系
正念冥想与放松训练
如何建立健康的睡前仪式（远离电子设备等）
应对工作焦虑、改善心理状态的策略
时间管理与工作生活平衡方法
其他
您更倾向于哪种形式的培训或支持？
线上直播课程
录播视频课程可随时学习
线下面授工作坊
一对一专业咨询
提供自助学习材料（如手册、音频）
定期团队分享会
您认为每次培训的合适时长是？
30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
半天（3-4小时）
全天
您愿意为一项能有效改善睡眠的专业培训课程支付多少费用（或认为公司应投入的合理人均成本）？
免费（应由公司承担）
1-99元
100-499元
500-999元
1000元以上
您是否愿意在培训后，参与短期的睡眠改善实践打卡或小组互助活动？
总体而言，您对自己当前应对工作压力、保持身心健康的能力满意度如何？（1分=非常不满意，5分=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于金融保险行业如何系统性提升从业者睡眠健康与整体福祉，您还有哪些具体的建议或期望？