您的年龄段
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您从事金融保险行业的工作年限
1年以下
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您目前的主要岗位属于以下哪一类？
销售/客户经理
精算/风控/核保
投资/资产管理
运营/行政支持
信息技术
管理岗（团队负责人及以上）
其他
您通常每周的平均工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
60小时以上
您的工作是否需要频繁处理紧急或高压力任务（如市场波动、客户理赔、业绩冲刺等）？
过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
过去一个月，您需要多久才能入睡（从躺下到睡着）？
15分钟以内
15-30分钟
31-60分钟
超过60分钟
过去一个月，您最常遇到的睡眠困扰是什么？（可多选）
难以入睡
夜间易醒
醒得过早且无法再次入睡
多梦/做噩梦
日间过度困倦
没有明显困扰
您认为工作压力对您睡眠质量的影响程度是？
影响非常大
影响较大
一般
影响较小
几乎没有影响
您认为工作中的哪些因素最可能影响您的睡眠？（可多选）
业绩指标/KPI压力
工作时间不规律/经常加班
处理客户投诉或复杂案例
市场不确定性带来的焦虑
工作与生活的边界模糊
职业发展前景的担忧
其他
您在工作日晚上或睡前，是否经常需要处理与工作相关的信息（如查看邮件、回复消息、思考工作）？
您是否有规律的体育锻炼习惯（每周至少150分钟中等强度运动）？
是，并且坚持得很好
有，但不太规律
很少
几乎没有
您下班后通常如何放松或缓解压力？（请选择最符合的一项）
运动健身
娱乐（追剧、游戏等）
与家人朋友相处
独处/休息
继续学习或处理个人事务
没有特定方式
您所在的公司或团队是否提供过与压力管理、心理健康或睡眠健康相关的支持（如EAP、讲座、健康活动等）？
有，并且内容丰富
有，但形式单一或参与度低
听说过，但未实际提供
完全没有
如果公司计划推行一项旨在改善员工睡眠与健康的可行性项目（例如：弹性作息指导、正念减压课程、睡眠健康讲座等），您的参与意愿是？
非常愿意
比较愿意
视具体内容而定
不太愿意
完全不愿意
您认为哪些类型的支持对改善金融保险从业者的睡眠质量最有效？（可多选）
提供弹性工作制或远程办公选项
设立明确的“离线”时间，减少非工作时间工作联络
组织压力管理与心理健康工作坊
提供专业的睡眠健康咨询或指导
改善办公环境与设施（如休息区）
优化绩效考核机制，减轻短期压力
其他
总体上，您向同行或朋友推荐金融保险行业的意愿有多大？（0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
对于改善金融保险从业者的睡眠质量与整体健康状况，您还有哪些具体的建议或想法？