您的岗位类别是？
飞行机组（飞行员、副驾驶等）
客舱乘务组（空乘）
地面服务与运行
机务维修
行政管理
其他
您在当前岗位的工作年限是？
1年以下
1-3年
4-7年
8-15年
15年以上
您平均每周执行航班/轮班的天数大约是？
3天及以下
4-5天
6-7天
不固定，随排班变化
您认为航空业的工作特性，对您的运动健身习惯主要产生了哪些影响？（可多选）
作息不规律，难以坚持固定计划
长时间久坐或站立，身体局部劳损
跨时区飞行导致疲劳，运动意愿下降
工作场所（如外站酒店）健身设施不便
同事氛围好，互相鼓励运动
对体能和形象有要求，促进健身
无明显影响
您目前是否有规律的运动健身习惯？（规律指平均每周至少进行1次有目的性的运动）
是，一直保持
是，但近期才开始
曾经有，现在中断了
几乎没有
您通常偏好或参与哪些类型的运动？（可多选）
跑步/快走
健身房力量训练
瑜伽/普拉提/拉伸
游泳
球类运动（如羽毛球、篮球）
骑行
居家健身（如跟练App、健身环）
户外登山/徒步
其他
您每次运动健身的时长通常是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您最主要的运动健身场所是？
公司/基地提供的健身房
外站酒店健身房
商业健身房/工作室
户外/公园
家中
很少运动，无固定场所
您进行运动健身的主要驱动力是？（请选择最重要的一项）
维持职业要求的体能和健康标准
缓解工作压力，改善情绪
控制体重，保持良好形象
个人兴趣与爱好
社交需求（与同事朋友一起）
医生或健康建议
在阻碍您规律运动健身的因素中，哪些最为突出？（可多选）
工作时间不固定，缺乏完整时间
飞行/工作后身体过于疲劳
缺乏动力或自律性
缺乏专业的运动指导
健身场所不便或成本高
家庭事务占用时间
没有觉得有必要
您是否会利用航班任务间隙（如过夜、驻外期间）进行运动？
经常会，已形成习惯
有时会，看条件和心情
很少，主要想休息
几乎不会
您是否使用过运动健身类APP（如Keep、悦跑圈等）或可穿戴设备（如运动手表）来辅助锻炼？
是，经常使用
是，偶尔使用
曾经用过，现已不用
从未使用过
您所在的航空公司或部门是否提供与运动健身相关的福利或支持？（如健身房、运动社团、健康讲座等）
提供，且资源丰富
提供，但资源有限
不提供
不清楚
您对现有公司提供的运动健身支持措施的满意度如何？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否愿意参加由公司或工会组织的、针对航空从业者特点设计的健身课程或活动？
非常愿意
比较愿意
一般，看具体安排
不太愿意
完全不愿意
您希望公司或行业在促进员工运动健康方面提供哪些支持？（可多选）
在基地/外站提供更便利、免费的健身设施
组织线上/线下的运动社团或比赛
提供专业的运动康复与理疗资源
安排针对倒时差、防劳损的健康讲座
将运动纳入健康管理计划，给予激励
优化排班，为运动留出更可控的时间
总体而言，您如何评价自己目前的运动健身状况？
非常健康，完全满足需求
比较健康，但仍有提升空间
一般，时好时坏
不太健康，需要改善
非常不健康
对于在航空业特殊工作节奏下保持运动健康，您有什么独到的经验或建议想分享？