您目前从事的航空业岗位类别是？
飞行机组（飞行员）
客舱乘务组（乘务员）
地面服务与运行
机务维修
行政管理与支持
其他
您的工作年限是？
1年以内
1-5年
6-10年
11-20年
20年以上
您认为规律的运动健身对航空从业者的工作表现和健康重要吗？
您目前主要面临的健康困扰或职业相关不适有哪些？（可多选）
腰背/颈椎疼痛
下肢静脉曲张或肿胀
睡眠障碍（如倒时差影响）
精神压力大、焦虑
消化系统问题
视力疲劳
无明显困扰
其他
您目前的运动健身频率大约是？
几乎不运动
每月1-2次
每周1-2次
每周3-4次
每周5次及以上
您通常偏好或参与哪些类型的运动？（可多选）
有氧运动（跑步、游泳、骑行等）
力量训练（健身房器械、自重训练）
柔韧性训练（瑜伽、普拉提、拉伸）
团队球类运动
户外活动（登山、徒步等）
居家健身（跟练视频、健身APP）
其他
影响您坚持规律运动的主要障碍是什么？
工作时间不规律/频繁出差
工作后身心疲惫，缺乏精力
缺乏运动场所或设施
缺乏科学的健身指导
缺乏运动伙伴或氛围
个人兴趣不高
没有明显障碍
您是否曾因工作原因（如航班任务、倒时差）而中断或取消原定的运动计划？
您对针对航空从业者职业特点（如久坐、高空环境、时差）设计的健身知识了解程度如何？
您认为航空从业者最需要哪方面的运动健身指导？（可多选）
缓解腰背/颈椎压力的针对性训练
改善血液循环、预防静脉曲张的运动
高效短时的碎片化健身方案
倒时差期间的睡眠与运动调节
针对高空干燥环境的补水与皮肤护理建议
压力管理与冥想放松技巧
营养搭配与体重管理
其他
如果公司或行业组织提供运动健身相关的培训或资源，您的参与意愿如何？
非常愿意
比较愿意
视具体内容而定
不太愿意
完全不愿意
您希望以何种形式获得运动健身培训或支持？（可多选）
线上视频课程/直播课
线下工作坊或团体训练课
提供专业的健身APP会员或指导手册
在基地或办公场所设立健身角/提供设施
聘请专业教练提供一对一咨询
建立同事健身社群，互相督促
其他
您认为理想的单次培训时长是多久？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您能接受的培训频率是？
每周一次
每两周一次
每月一次
每季度一次
不定期，有需要时参加
请对“航空公司在支持员工健康（如提供健身资源、组织健康活动）方面”的现状进行评分。（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否愿意在培训后，与同事分享学习心得或共同实践？
非常愿意，可以组织小组
比较愿意，可以参与
一般，看情况
不太愿意
完全不愿意
对于航空从业者运动健身培训，您还有哪些具体的建议或期望？（例如：希望涵盖的具体主题、偏好的讲师背景等）
您的年龄段是？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上