您目前从事的航空岗位类别是？
飞行机组（飞行员）
客舱乘务组（乘务员）
地面运行与签派
机务维修
空中交通管制
行政管理与后勤
其他
您在该岗位的工作年限是？
1年以下
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您平均每周的飞行/执勤小时数大约在哪个区间？
20小时以下
20-40小时
41-60小时
61-80小时
80小时以上
您认为当前的工作排班（包括夜航、跨时区飞行、早班/晚班等）对您的睡眠规律影响程度如何？
影响非常严重，几乎无法规律作息
影响比较严重，作息经常被打乱
有一定影响，但基本可以适应
影响较小，作息相对规律
几乎没有影响
请用0-10分评价您最近一个月的整体睡眠质量（0分表示非常差，10分表示非常好）。
您最近一个月，因工作原因导致睡眠不足（少于6小时）的频率大约是？
当您因工作导致睡眠不佳时，通常会出现以下哪些症状？（可多选）
日间极度困倦，注意力不集中
情绪烦躁，易怒
记忆力下降
反应速度变慢
免疫力下降，容易生病
头痛或身体酸痛
其他
您所在的公司/单位是否提供了关于改善睡眠或应对疲劳的培训或指导？
有，并且内容非常实用
有，但内容比较泛泛
没有提供过
不清楚
您对目前公司提供的机组休息设施（如基地的睡眠舱、酒店睡眠环境等）的满意度如何？
非常满意
比较满意
一般
不太满意
非常不满意
不适用/未使用过
您是否了解并利用过公司为员工提供的心理健康支持（如EAP员工帮助计划）来应对睡眠或疲劳问题？
了解并经常使用
了解但偶尔使用
了解但从未使用
不了解
公司未提供此类支持
您个人通常采取哪些方法来改善因工作导致的睡眠问题？（可多选）
严格遵守作息计划，即使休班也尽量规律
使用助眠用品（如眼罩、耳塞、褪黑素等）
通过冥想、瑜伽等方式放松
调整饮食和咖啡因摄入
增加日间体育锻炼
寻求专业医生或心理咨询师的帮助
顺其自然，没有特别方法
其他
请您对“公司现行的疲劳风险管理政策（FRMS）或相关规定的有效性”进行评分。（1分代表完全无效，5分代表非常有效）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为，在改善航空从业者睡眠质量方面，公司最应该优先加强哪方面的投入或支持？
优化排班系统，减少不合理连班和过夜
提升外站过夜酒店的睡眠环境与标准
提供更科学、个性化的睡眠健康培训与咨询
增加基地高品质休息设施（如睡眠舱）
建立更畅通的疲劳报告与无惩罚休息机制
提高相关福利补贴
其他
您是否曾因睡眠不足或疲劳问题，对飞行安全或工作安全产生过担忧？
对于公司如何更好地保障员工睡眠健康、提升相关福利，您是否有其他具体的意见或建议？（选填）
您的年龄段是？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上