您的年龄段是？
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您目前在零售行业从事的岗位是？
门店销售/导购
收银员
店长/主管
仓储/物流
市场/采购
总部职能（如HR、财务）
其他
您每周平均工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
60小时以上
您的工作班次是否经常不规律或包含夜班？
是，经常轮班或上夜班
偶尔轮班或上夜班
否，基本固定日班
在过去一个月里，您平均每晚的睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您感觉自己的睡眠质量如何？
非常好，总能充分休息
比较好，多数时候休息得不错
一般，时好时坏
比较差，经常感觉没睡好
非常差，几乎总是睡不好
在过去一个月中，您是否经历过以下睡眠困扰？（可多选）
入睡困难（躺下30分钟以上仍无法入睡）
夜间易醒或早醒且难以再次入睡
睡眠过浅，感觉整夜似睡非睡
白天感到困倦、疲乏
需要借助药物或酒精帮助入睡
其他睡眠问题
您认为工作压力对您的睡眠质量影响有多大？
非常大，是主要影响因素
比较大，有明显影响
有一些影响
影响很小
几乎没有影响
您认为工作中的哪些因素最可能影响您的睡眠？（可多选）
工作强度大/时间长
业绩指标/KPI压力
不规律的排班/作息
与顾客/同事的人际关系
职业发展/晋升焦虑
工作环境（如噪音、光线）
通勤时间过长
其他
当您因工作压力或思虑影响睡眠时，您通常会如何应对？
尝试自我调节（如冥想、听音乐）
与家人朋友倾诉
寻求专业帮助（如心理咨询）
顺其自然，不做特别处理
其他方式
如果0分代表“毫无帮助”，10分代表“非常有帮助”，您认为公司提供“压力管理与睡眠健康”相关培训或讲座，对您改善睡眠有多大帮助？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您所在的单位是否提供任何与员工健康（包括心理健康、睡眠健康）相关的支持或福利？
有，且比较完善
有一些，但不够
几乎没有
完全不了解
为了改善零售从业者的睡眠质量与整体健康，您对公司或管理者有什么具体的建议或期望？