您目前在零售行业的工作岗位是？
一线销售/导购
收银员
理货/仓储
店长/主管
区域经理
总部职能/后勤
其他
您从事零售行业的工作年限是？
少于1年
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您通常的工作班次是怎样的？
固定白班
固定晚班/夜班
早晚班轮换
三班倒
不固定班次
您平均每天的工作时长大约是？
8小时以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
请评估您对自己当前整体睡眠质量的满意度（1分为非常不满意，5分为非常满意）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您平均每晚的睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
在您的工作中，哪些因素最可能影响您的睡眠？（可多选）
工作压力大
工作时间不规律/轮班
通勤时间长
下班后仍需处理工作信息
工作环境嘈杂
业绩考核压力
与同事/顾客的人际关系
其他
您通常因为什么原因难以入睡或睡眠质量不佳？（可多选）
脑子里想着工作的事情
身体疲劳但精神兴奋
环境噪音/光线
不规律的作息时间
使用手机/电脑等电子产品
焦虑或情绪低落
身体不适（如腰酸背痛）
其他
睡眠问题是否已经影响到您白天的精神状态和工作表现？
是，影响非常明显
是，有一定影响
偶尔有影响
几乎没有影响
如果睡眠问题影响了工作，主要表现在哪些方面？（可多选）
注意力不集中，容易出错
反应变慢，工作效率下降
情绪烦躁，易与同事/顾客冲突
体力不支，感到非常疲倦
记忆力减退
缺乏工作热情和创造力
其他
您是否曾主动寻找过改善睡眠的方法或信息？
是，经常寻找并尝试
是，偶尔会了解一下
想过，但没怎么行动
没有
您希望通过培训获得哪些关于睡眠健康的知识或技能？（可多选）
快速入睡的技巧
如何应对轮班/倒班对睡眠的影响
缓解工作压力以改善睡眠的方法
改善睡眠环境的建议
饮食与睡眠的关系
运动与睡眠的调节
使用放松技术（如冥想、呼吸法）
识别和处理睡眠障碍
其他
您认为最合适的培训形式是？
线上视频课程，可随时随地学习
线下面授讲座或工作坊
通过手机APP进行指导与练习
发放图文并茂的自学手册
小组讨论与经验分享
其他
您认为每次培训的时长多久比较合适？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您希望培训安排在什么时间进行？
工作日上班前
工作日下班后
休息日
利用碎片时间（如午休）线上学习
时间灵活，可自主安排
您认为公司/门店是否有必要为员工提供睡眠健康相关的培训或支持？
非常有必要，是重要的员工福利
有一定必要，可以作为补充
可有可无，主要看个人需求
没有必要
如果公司提供此类培训，您个人参加的意愿如何？
非常愿意参加
比较愿意参加
视具体情况而定（如时间、内容）
不太愿意参加
完全不愿意参加
对于改善零售从业者的睡眠健康，您还有哪些具体的建议或想法？