您目前从事的母婴行业岗位是？
月嫂/育儿嫂
产后康复师
母婴护理师
早教/托育老师
母婴产品销售/顾问
母婴健康管理师
其他
您的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您的平均每周工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
60小时以上
您认为当前工作对您身体的主要影响有哪些？（可多选）
长期站立/行走导致腰腿酸痛
需要抱孩子/重物导致肩颈、手臂劳损
作息不规律，睡眠不足
精神压力大，容易疲劳
饮食不规律
基本没有负面影响
您目前是否有规律的运动健身习惯？（指每周至少进行1次，每次持续20分钟以上的运动）
是，一直坚持
是，但近期有所减少
偶尔有，不规律
几乎没有
如果没有或减少了规律运动，最主要的原因是？
工作太忙，没有时间
工作后身体太累，不想动
缺乏运动动力和兴趣
不知道如何科学地开始
没有合适的运动场所/设施
经济成本考虑
（上一题选‘是，一直坚持’者此题请跳过）
您通常倾向于选择哪种类型的运动？（可多选）
有氧运动（如快走、跑步、游泳、跳绳）
力量/抗阻训练（如哑铃、器械、自重训练）
柔韧性/拉伸运动（如瑜伽、普拉提、拉伸操）
功能性/康复性训练（针对特定部位酸痛）
团体课程（如健身团课、舞蹈课）
户外活动（如登山、骑行）
其他
您通常在哪里进行运动？
家中
户外（公园、街道等）
商业健身房/瑜伽馆
工作场所/客户家附近
社区/免费公共健身设施
几乎不运动
您平均每周用于运动健身的时长大约是？
少于30分钟
30分钟-1小时
1-2小时
2-3小时
3小时以上
您更倾向于在什么时间段运动？
清晨（上班前）
上午
中午休息时间
下午
傍晚/下班后
晚上（睡前）
时间不固定，看情况
您进行运动的主要目的是？（单选最主要的一项）
缓解工作带来的身体疲劳/疼痛
改善体型，控制体重
增强体质，提高免疫力
释放压力，改善情绪
社交需求，结识朋友
纯粹的个人爱好
您认为运动对您缓解工作压力的帮助有多大？（1-5分，1分为毫无帮助，5分为帮助极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对目前市面上针对普通人群的运动健身知识/课程（非专业母婴类）的了解和运用程度如何？（1-5分，1分为完全不了解，5分为非常了解并能熟练运用）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望通过运动健身解决哪些与工作相关的具体身体问题？（可多选）
腰背部疼痛
肩颈僵硬/酸痛
手腕/手臂劳损
下肢水肿/静脉曲张
改善体态（如圆肩、驼背）
提升核心力量，保护腰椎
改善睡眠质量
缓解精神焦虑
如果有专为母婴从业者设计的运动健身指导（如线上课程、图文指南、线下工作坊），您是否感兴趣？
非常感兴趣，愿意付费尝试
比较感兴趣，愿意免费尝试
一般，可能会看看
不太感兴趣
完全不感兴趣
您希望这类指导内容包含哪些形式？（可多选）
短视频跟练（5-15分钟）
长视频详细课程（30分钟以上）
图文分解动作指南
直播互动课
音频引导（如冥想、放松）
线下体验课/工作坊
您希望这类指导重点覆盖哪些内容？（可多选）
工作间隙的微运动/拉伸
针对腰背肩颈的专项放松与强化
利用家中有限空间的训练
如何利用碎片时间运动
运动后的快速恢复方法
营养与运动结合的饮食建议
心理健康与压力调节
您能接受的单次/单月为这类专业指导付费的金额范围是？
0元，希望免费
1-50元
51-100元
101-200元
200元以上
您通常通过什么渠道获取运动健身相关信息？
短视频平台（如抖音、快手）
社交媒体（如小红书、微博）
健身类APP（如Keep、悦跑圈）
专业网站/公众号文章
朋友/同事推荐
书籍/杂志
很少主动获取
对于改善母婴从业者的运动健身环境和条件，您有什么具体的建议或期待？（选填）