您的年龄属于以下哪个区间？
18-24岁
25-30岁
31-35岁
36-40岁
40岁以上
您从事直播行业多久了？
少于6个月
6个月-1年
1-3年
3-5年
5年以上
您平均每周直播的时长大约是？
少于10小时
10-20小时
21-30小时
31-40小时
40小时以上
您目前是否有规律的运动健身习惯？（指每周至少进行1次有计划的运动）
是，非常规律
是，但不规律
偶尔运动
几乎没有
从不运动
您通常进行哪些类型的运动？（可多选）
有氧运动（如跑步、跳绳、游泳）
力量训练（如举铁、自重训练）
瑜伽/普拉提/拉伸
球类运动（如篮球、羽毛球）
居家健身（如跟练APP、健身环）
户外活动（如徒步、骑行）
舞蹈
其他
您每次运动的平均时长是？
少于30分钟
30分钟-1小时
1-1.5小时
1.5小时以上
您通常选择在什么时间段运动？（可多选）
清晨（直播前）
下午（直播间隙）
晚上（直播结束后）
深夜
时间不固定，看情况
您进行运动的主要动机是什么？（可多选）
改善因久坐直播带来的健康问题（如腰背痛、肩颈不适）
控制体重/塑形
缓解工作压力，放松心情
提升精力和直播状态
个人兴趣与爱好
社交需求（与朋友/粉丝一起运动）
其他
您认为直播工作对您的运动习惯造成了哪些影响？（可多选）
作息不规律，难以安排固定运动时间
长时间久坐，导致身体疲劳/不适
精神压力大，运动动力不足
收入不稳定，影响健身投入
反而促使我更注重健康，坚持运动
几乎没有影响
其他
您是否有因直播工作导致的特定身体不适？（如腰肌劳损、手腕不适、视力下降等）
有，且比较严重
有，但程度较轻
偶尔有
几乎没有
完全没有
您通常通过哪些渠道获取运动/健身信息或指导？（可多选）
健身类APP（如Keep、悦跑圈）
社交媒体（如B站、抖音、小红书上的健身博主）
线上付费课程/私教
线下健身房/私教
书籍/杂志
朋友/同事推荐
自己摸索，不需要指导
您是否愿意为专业的、针对直播从业者的健身课程或服务付费？
非常愿意
比较愿意
一般，看价格和效果
不太愿意
完全不愿意
如果有一款针对直播从业者设计的“碎片化时间健身”产品（如短时跟练、办公椅拉伸教程），您有多大兴趣尝试？（1-5分，1为毫无兴趣，5为非常有兴趣）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望这类产品/服务包含哪些内容？（可多选）
针对肩颈腰背的放松拉伸教程
利用直播间隙的5-10分钟微健身
改善体态（如驼背、圆肩）的训练
饮食与营养指导
心理健康与压力管理
直播设备的人体工学使用建议
社群互动与打卡激励
您是否会在直播中或通过社交账号分享自己的运动健身内容？
经常分享
偶尔分享
很少分享
从未分享过
未来考虑分享
如果分享，您分享运动内容的主要目的是？（可多选）
记录和激励自己
与粉丝互动，塑造积极形象
希望带动粉丝一起健康生活
获得认同和鼓励
作为直播内容的一部分
您认为阻碍您更规律、更有效运动的最大障碍是什么？
时间碎片化，难以安排
缺乏动力和自律性
不知道如何科学训练
运动后疲劳影响直播状态
经济成本（场地、装备、课程）
缺乏同伴或社群氛围
没有明显障碍
对于面向直播从业者的运动健康产品、服务或内容，您还有哪些具体的建议或期待？