您在家电行业从事的岗位类别是？
销售/市场
技术/研发
生产/制造
售后/客服
管理/行政
其他
您在家电行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
60小时以上
您认为工作压力对您的睡眠影响程度如何？
非常大，经常失眠
比较大，有时影响睡眠
一般，偶尔影响
比较小，基本不影响
完全没有影响
您认为哪些工作因素最可能影响您的睡眠？（可多选）
业绩/销售指标压力
客户投诉或紧急售后
技术难题或项目deadline
不规律的工作时间（如倒班、夜班）
频繁的会议或汇报
长时间使用电脑/手机
工作与生活的边界模糊
其他
您通常在工作日晚上几点睡觉？
22:00以前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00以后
您通常在工作日早上几点起床？
6:00以前
6:00-7:00
7:00-8:00
8:00-9:00
9:00以后
您觉得自己目前的睡眠质量如何？
非常好，醒来精神充沛
比较好，基本满足休息需求
一般，偶尔感觉疲惫
比较差，经常感到睡眠不足
非常差，长期睡眠困扰
您最近一个月内，最常出现的睡眠问题是什么？（可多选）
入睡困难
夜间易醒/睡眠中断
醒得过早且无法再入睡
多梦或做噩梦
白天过度嗜睡
打鼾或呼吸暂停
无上述问题
您是否会因为思考工作（如复盘、规划）而在睡前感到焦虑或兴奋？
您睡前1小时通常会做什么？（选择最常做的一项）
使用手机/电脑处理工作或娱乐
阅读书籍/杂志
与家人交流或做家务
听音乐/播客/白噪音
进行放松活动（如冥想、拉伸）
其他
您的工作环境（如噪音、光线、温度）是否会影响您的睡眠？
是，影响非常大
是，有一定影响
不确定/没有明显感觉
基本没有影响
您所在公司或团队是否有关于员工健康（包括睡眠健康）的关怀措施或倡议？
有，且措施明确有效
有，但形式大于内容
没有
不清楚
如果公司提供改善睡眠的支持（如弹性作息、健康讲座、压力管理课程），您的参与意愿如何？
非常愿意参加
比较愿意，看具体内容
一般，可能参加
不太愿意
完全不感兴趣
为了改善睡眠，您个人尝试过哪些方法？（可多选）
规律作息，固定上床时间
减少睡前咖啡因/酒精摄入
使用助眠产品（如眼罩、耳塞、香薰）
进行体育锻炼
使用助眠APP或听放松音乐
寻求专业医生帮助
没有特别尝试过
您认为改善睡眠对提升您的工作效率和职业幸福感有多重要？
对于改善家电从业者的整体睡眠状况，您有什么具体的建议或想法？（选填）