请问您目前从事的环保相关领域是？
水污染治理
大气污染治理
固体废物处理
生态修复与保护
环境监测与评估
环保政策与规划
环保技术研发
其他
您在当前岗位的工作年限是？
1年以下
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您通常的上下班时间安排属于以下哪种类型？
标准朝九晚五，极少加班
基本规律，但偶尔需要加班
工作时间不固定，经常根据项目调整
需要轮班或倒班
工作时间非常不规律，常有突发任务
过去一个月，您平均每晚的睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
请评估过去一个月，您对自身睡眠质量的整体满意度（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
过去一个月中，您出现入睡困难（躺下后超过30分钟无法入睡）的频率是？
几乎每天
每周3-4次
每周1-2次
每月1-2次
几乎没有
过去一个月中，您夜间醒来后难以再次入睡的频率是？
几乎每天
每周3-4次
每周1-2次
每月1-2次
几乎没有
您认为工作压力对您睡眠质量的影响程度如何？
影响非常大
影响比较大
影响一般
影响比较小
几乎没有影响
您认为工作中哪些因素最可能影响您的睡眠？（可多选）
项目期限紧迫
现场应急/突发事件
高强度体力劳动
长时间精神集中/脑力劳动
工作环境（如噪音、气味）
职业风险/安全担忧
工作与生活的平衡困难
其他
您是否因工作原因（如倒班、紧急任务）而需要频繁改变睡眠时间？
工作日，您通常使用电子设备（手机、电脑等）到睡前多久？
直到睡着
睡前30分钟内
睡前1小时内
睡前1-2小时
睡前2小时以上就停止使用
您是否有规律的睡前放松习惯（如阅读、冥想、听轻音乐）？
有，且能坚持
有，但经常被打断
偶尔有
很少
完全没有
白天工作时，您是否经常感到困倦或精力不足？
几乎每天
每周3-4次
每周1-2次
偶尔
很少或从不
当您睡眠不佳时，通常会尝试哪些方法来改善？（可多选）
调整作息时间
增加运动
使用助眠产品（如眼罩、耳塞）
服用助眠药物/保健品
寻求专业咨询/治疗
顺其自然，不做特别处理
其他
您所在单位是否提供与健康睡眠相关的支持或资源（如健康讲座、心理咨询、弹性工作制）？
有，且内容丰富有效
有，但形式单一或效果有限
我不清楚
没有
您认为在环保行业内，针对从业者睡眠健康问题开展系统性调研和支持的必要性有多大？（1分为非常不必要，5分为非常必要）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果开展相关健康支持项目，您最希望以何种形式参与？
线上健康课程/讲座
线下工作坊/团体活动
一对一专业咨询
获取自助改善资料/工具包
建立同事互助小组
暂时没有兴趣
对于改善环保从业者的睡眠质量和整体福祉，您还有哪些具体的建议或想法？